Одна женщина рассказала мне, как почувствовала вину, отказав отцу. Папа позвал в гости, хотел пообщаться, увидеться.
При этом упомянул, что других детей тоже звал, но они уже отказали, сославшись на занятость.
Женщине жаль отца, и она чувствует вину. Если бы ее брат и сестра согласились, ей было бы легче, но в этой ситуации ей сложнее - как будто она оказывается "последней надеждой" отца. И как будто, ноша ее становится от этого тяжелее.
Но если посмотреть глубже, мы заметим очень человечное чувство - сострадание. Она может говорить о своем сожалении, предлагать другие дни для посещения. Или позвать к себе в гости. Или вообще прогуляться в другой раз.
Но всему мешает вина, потому что именно в этом случае женщина автоматически взяла на себя ответственность за чувства отца.
Если мы разделим чувства и реакцию, мы получим сострадание без вины. То есть сочувствие да, ответственность за чужие реакции - нет.
Еще одна женщина чувствует вину за то, что она "навредила" дочери.
Это уже более глубокий уровень слияния, нежели предыдущий.
В первом случае легче отделить сострадание от вины, во втором - сложнее. Потому что у второй женщины повреждена самоценность. Не просто "я виновата в том, что чувствует другой человек", а "Я виновата по факту рождения, я плохая, я вредитель".
Почему такая разница? Потому что на вторую женщину навесили слишком много ответственности еще в детстве, и убедили в том, что это истина. Что она должна, что если не выполняет требований - плохая, если окружающие не берут ответственность за свою Жертву - плохая. Поэтому и возникает ощущение "Я плохая изначально" и ошибки воспринимаются как подтверждение своей "плохости".
И все же отделить сострадание от вины необходимо. Даже если были ошибки в отношении дочери, это не подтверждает "вредительства" и "плохости".
Если у вас есть похожие процессы, наметьте себе вектор. Сострадание - это признак человечности, вина - бесчеловечности, которую когда-то проявили к нам, а теперь мы сами повторяем по отношению к себе.
Друзья, больше работы над самоценностью вы можете проделать с помощью моей книги "Чувство собственной ценности", где есть практики для такой работы.