Это рубрика «Практика дня». Короткие упражнения и идеи, которые можно применить прямо здесь и сейчас, без подготовки.
Сегодня поговорим в теме терапии принятия кожи.
🚨 Нейродермит (атопический дерматит): когда кожа становится полем битвы
Миф:
"Нейродермит — это только про аллергию и наследственность".
Реальность:
Атопический дерматит это и про замороженные эмоции, прорвавшиеся наружу.
🔸 Как показывают исследования: "Пациенты с нейродермитом часто подавляют агрессию, особенно к родителям".
Это подавление может накапливаться и проявляться на физическом уровне.
Тогда кожа, являясь самым большим органом, становится своего рода "выходом" для этих невыраженных чувств.
💡 Что делать уже сегодня?
Когда чувствуете зуд, попробуйте остановиться и задать себе вопрос:
- "Кого/что я сейчас не могу "почесать" в реальности?"
Возможно, это невыраженное недовольство, желание высказаться или защитить себя.
В качестве безопасного способа разрядить накопившийся гнев, попробуйте сильно сжать подушку 10-20 раз. Это физическое действие часто помогает высвободить накопившееся напряжение без вреда для себя и окружающих.
💬 Ваша кожа не враг — она кричащий посредник ваших запретных чувств. Прислушиваясь к ней, вы можете начать исцелять не только тело, но и душу.
Сохраните себе, чтобы не потерять ❤
А на этом пока всё. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые практики и упражнения, которые помогают чувствовать СЕБЯ лучше.
С уважением,
Арсений Михайловский
Клинический психолог, АСТ-терапевт, Супервизор.
Основатель проекта «Терапия принятия кожи»
*Еще больше помогающих мини-практик по работе с психосоматикой кожи в моей группе ВК
**Индивидуальная поддержка. Для записи на консультацию, пишите мне в Telegram или ВК.
Пишите и присоединяйтесь — будем исследовать Ваши вопросы бережно и без стереотипов