Часто пишут в комментариях: “Я не курил год. А ничего не изменилось. Здоровье не стало лучше, я не разбогател, энергии не прибавилось. Сон и обоняние и раньше были хорошими, сейчас они не изменились. Зато курить, как хотелось раньше, так хочется и сейчас. Вес набрал и как будто лишился чего-то близкого, родного”. Возможно, другими словами, но смысл примерно такой. На совет: “Так продолжайте курить, раз не видите смысла” Отвечают: “Я бы начал снова курить, но есть обстоятельства, которые не позволяют мне этого”. Можно усомниться в словах человека, ведь множество доводов говорят об обратном, но так пишут многие, особенно у кого стаж курения 30+, так что давайте примем слова за правду и поговорим об этом.
Первое, что важно понять. Желание курить не пропадает по щелчку. У всех по-разному. Кому-то хватает трёх месяцев, и он забывает о сигаретах, как о страшном сне. А кто-то и через годы ловит себя на желании закурить. Всё зависит от стажа, от того, сколько вы курили, от вашего состояния здоровья, от психологического настроя, от образа жизни, даже от наследственности. Кто-то восстанавливается быстро, кто-то медленно.
Но есть другой момент, о котором молчат. Человек говорит: “Я не курю год, и ничего не изменилось”. А что он ожидал увидеть? Что волосы станут гуще, глаза засияют, а на лбу появится надпись “я молодец”? Изменения есть. Их не может не быть. Просто они не всегда бросаются в глаза. Курение не бьёт по всем органам сразу. Оно бьёт по-разному. У кого-то ухудшается зрение, у кого-то зубы, у кого-то сердце. И когда вы бросаете курить, восстанавливается не всё сразу. Какой-то орган мог пострадать больше, какой-то меньше. Вы можете не заметить улучшения, потому что оно происходит медленно. Даже когда вы бросили курить по медицинским показаниям, уже одно то, что ваша болезнь не прогрессирует или прогресс стал меньше, означает, что изменения есть! Откуда я знаю о прогрессе вашей болезни? Очень просто, врачи знают о сильном вреде здоровью от сигарет, и они бы не запрещали курить, если бы это не останавливало (или уменьшало) прогресс болезни.
Давайте на примере. Представьте, что вы курили 20 лет и ваши сосуды за это время потеряли эластичность. Вы бросили курить. Сосуды не станут как у двадцатилетнего через год. Это невозможно. Но они перестанут разрушаться дальше. Риск инфаркта и инсульта начнёт снижаться. Вы этого не чувствуете, но это факт. А через несколько лет вы можете вдруг понять, что дышать стало легче. Или что давление пришло в норму. Но даже если вы не чувствуете никаких улучшений, есть другие причины не курить.
Представьте, что человек бросает курить по медицинским показаниям. Врач сказал: “Или бросаешь, или будет хуже”. Он бросил. И не заметил, что стал лучше себя чувствовать. Но он не стал хуже. А мог бы. И это уже плюс. Он просто остался на месте, а не покатился вниз. Это тоже результат.
Или другой случай. Человек не курит, потому что его близкий не переносит запах табака. Жена астматик, или внук стал кашлять, или ещё кто-то из близких просто задыхается от дыма. Курильщик отказался от сигарет ради них. И что? Он не почувствовал прилива энергии. Не помолодел. Но он сделал жизнь другого человека лучше. Они не задыхаются в дыму, у них не появляются приступы кашля. Это не измерить деньгами, но это несомненно плюс, который стал возможен, потому что вы бросили курить.
Я помню, у меня была девушка, которая задыхалась от запаха табака. Не астма, просто организм так реагировал. Ей было физически плохо, если рядом кто-то курил. И когда я проводил с ней время, я не курил. Тогда я мог сутками не курить, но только оставался один, как тут же закуривал. Мне тяжело было не курить при ней, но я её любил и уважал, и поэтому держался ради неё, чтобы ей было легче. Это и есть плюс.
Даже если вы не чувствуете ничего, вы перестали травить себя. Перестали тратить деньги. Перестали бегать на перекуры. Перестали пахнуть пепельницей. Перестали зависеть от пачки. Это свобода. Вы можете не замечать изменений, потому что они стали нормой. А раньше вы не замечали проблем, потому что они были привычными.
Так что, если вы не курите и ничего не чувствуете, кроме желания затянуться, подождите. Это пройдёт. Не завтра, может, через год, может, через два. Но пройдёт. А пока просто не курите. И помните: даже если вы не стали здоровее, вы приобрели массу плюсов, которые будут вам полезны.