Друзья, всем привет!
Я Ольга. Замужем, имею взрослого сына. Есть личный опыт похудения на 28 кг. Успешно удерживаю вес 59-60 кг.
На своем канале пишу о жизни, сохранении веса, составляю подборки по моему любимому вязанию.
Моя небольшая закупка во Вв, блюдо дня нашей квартиры))
Я периодически покупаю продукты во Вв. Обычно это небольшие закупки, но тем не менее, мне интересно попробовать в этой сети что-то новое и что-то потом приживается у меня дома.
Моя небольшая закупка во Вв
Теперь по позициям
КБЖУ 122/14,5/4/7,5
КБЖУ 249/32/12/1
КБЖУ 119/3/5/16
КБЖУ 227/12,5/19/1,5
КБЖУ 224/7/0,9/46,8
Углеводов многовато, но я лично за один раз ем пол питы, а это 75 г, соответственно и 23,4 углей. Но можно и что-то другое присмотреть.
Есть идеи?
Блюдо дня нашей квартиры.
Вообще мне кажется, что я уже постила грибной суп, но м б кто-то из новых подписчиков не видел.
Ингредиенты
- Картошка -1 шт
- Белые грибы -примерно 5 шт. среднего размера
- Морковь -1 шт
- Лук репчатый - 1/2 шт
- Сухая петрушка по вкусу (необязательно)
Предварительно обжаренные белые грибы, смешиваю с мелко нарезанной картошкой
Обжариваю морковь с луком, здесь у меня еще замороженный мой лук зеленый с дачи, но это необязательно.
Заливаю картофель с грибами водой.
Варю на медленном огне примерно 20 мин. За 5 минут до конца варки добавляю лук и морковь.
Когда выключаю уже плиту добавляю сухую петрушку.
Небольшой кастрюльки хватает на 4 порции.
Все ингредиенты здесь мои, кроме картошки.
Так что я приехала из Индии, увидела сколько у меня замороженных продуктов и истребляю их))
Есть можно с нежирной сметанкой или легким майонезом.
Также я недавно делала стаканчики из замороженных кабачков, начиненные фаршем из курицы с рисом.
Муж не любит, но я ему скормила, а я лично люблю, очень диетическое блюдо.
А какие продукты вы закупаете во Вв?
Что вы готовите из овощей, которые сами выращиваете?
Друзья!
Подписывайтесь на канал. Давайте делиться достоверной информацией, в настоящее время это бесценно.
Вы всегда можете поддержать автора своими 👍 , комментариями, подпиской, разовым донатом по ссылке ниже ⬇️ или по кнопке в правом нижнем углу. Спасибо Вам!
https://dzen.ru/id/5cc950a524de2d00b2ddd45