🤔Как часто вы ходите к холодильнику «просто посмотреть»?
Открываете его, стоите, рассматриваете, что бы такого съесть. Причем зачастую это происходит даже без чувства голода.
Японцы придумали название этой нашей привычке – кучисабиши, – что в переводе означает «одинокий рот» или «стремление положить что-нибудь в рот». Его используют, когда говорят о том, что человек ест от скуки или заедает стресс.
В Японии можно часто услышать это слово во время традиционного обеда из нескольких блюд, где вначале подают небольшую закуску, чтобы «удовлетворить кучисабиши».
Периодически все мы испытываем желание что-нибудь пожевать, чтобы отвлечься или успокоиться. Когда же кучисабиши случается все чаще и чаще – это повод задуматься о своем пищевом поведении.
Если замечаете, что стали больше перекусывать от скуки, напишите себе список из 5-10 пунктов, чем можете себя отвлечь. Это может быть поход в кино, прогулка с друзьями, вышивание, танцы, спорт. Выбирайте то, что точно поднимет настроение.
По многочисленным просьбам в июне мы открываем набор учеников на курс «Психология питания». Обучение начнется 27 апреля, и на курсе вы получите все инструменты, чтобы:
🔴Принять себя, научиться слышать свое тело и дать ему то, что оно хочет
🔴Перестать ругать себя за срывы и научиться относиться к себе с теплом и любовью
🔴Понять свои потребности и закрыть их НЕ едой
🔴Перестать заедать стресс, нервы, отсутствие любви и признания
Если вы боитесь в отпуске набрать вес, демонизируете еду и ограничиваете себя во всем, сейчас можно присоединиться к обучению по самой выгодной цене🔥
Чтобы узнать подробности, переходите по ссылке➡️ https://anettaschool.ru/y/0429a91
А вы часто замечаете за собой «кучисабиши»?
