Почему час массажа заменяет три часа йоги для вашей головы
Йога требует концентрации и волевого усилия. Вы следите за дыханием, держите асану, контролируете мышцы. Это прекрасный инструмент, но мозг при этом продолжает работать. Он анализирует инструктора, сверяет положение тела в зеркале и помнит о списке покупок на вечер. Массаж же полностью отключает вашу внутреннюю систему контроля. Вы ложитесь на стол и передаёте ответственность за своё тело другому человеку. Профессиональные прикосновения запускают парасимпатическую нервную систему принудительно. Организм получает сигнал безопасности на клеточном уровне. Глубина расслабления нервной системы за один час грамотного массажа сопоставима с полноценной многочасовой медитативной практикой, только вам для этого не нужно прилагать никаких усилий.
Именно в этом состоянии глубокого покоя тело запускает активное восстановление и снимает мышечные блоки.
Вы просто лежите и отдыхаете, а ваша спина в это время становится свободнее и здоровее.
