Почему мы не хотим завтракать по утрам? 🧏♀️
☝️Самая частая причина- это просто обильный ужин перед сном.
Если с вечера в организм поступает много еды, к утру он попросту не успевает проголодаться. И как раз вечером он снова станет требовать его покормить. Так формируется привычка много есть на ночь 🤪
☝️ Поздний отход ко сну.
Люди, бодрствующие допоздна и с трудом просыпающиеся утром, завтракают с гораздо больше неохотой, чем остальные, организм еще толком не проснулся, а его уже «пичкают» пищей.
☝️Еще одна, немаловажная причина это - привычка пить много кофе ☕️
Есть люди, которые пьют этот напиток и по утрам, и в течение дня, и даже поздно вечером. Но избыток кофеина воздействует на нервную систему человека достаточно интересно: изначально он ее возбуждает, а потом начинает тормозить, и в частности - притормаживает чувство голода.
В результате возникают сбои в работе ЖКТ.
☝️И не забываем еще факторы со стороны психологии:
психологический барьер - часто встречаю, когда людям хочется похудеть, оставаться в форме, чувствовать легкость, поэтому придуман они сами себе придумывают выход: не кушать по утрам 🤪
