Такой вопрос мне задала ученица после занятия йогой. Насмотревшись роликов в интернете, где диагноз ставят по выпирающему вперёд животу и что обязательно это надо лечить.
Но нет! Во-первых, никакой эксперт из интернета или мы сами не может поставить нам диагноз, только врач и только после диагностики, исследований имеет основание дать какую-то оценку вашей осанке.
Во-вторых, даже имея на руках МРТ, в котором написано «гиперлордоз» или любой другой вариант, отличный от физиологических изгибов в отделе позвоночника, не говорит о необходимости вас исправлять.
У каждого человека уникальная осанка, которая формировалась в результате особенностей образа жизни. Часто наличие отклонений от нормы не является причиной боли в спине или каких-то ограничений.
Действительно эффективным решением будет создавать различные движения, укреплять мышцы всего корпуса, таза и бедер. Как следствие, осанка выравнивается не потому, что мы специально работали только над гиперлордозом, а выполняли общую практику йоги(https://boosty.to/yogaredfox?postsTagsIds=8032482) или комплекс для здоровья спины(https://boosty.to/yogaredfox?postsTagsIds=41378). И результатом будет хорошее самочувствие, отсутствие боли и постоянной усталости