Всем привет!
Вникаю в новую работу, времени свободного стало очень мало, еду фотографировать забываю. Но все идет по плану. Вчера вот наставила напоминалок, чтоб показать, чем питаюсь. Завтрак только забыла сфоткать - в 6 утра была тренировка, после нее было не до фоток уже)) тяжко было, погода испортилась, дождь, так хотелось поваляться еще часок.. но пересилила себя 🏋
На завтрак была пшенная каша с изюмом и бутерброд с индейкой.
На второй завтрак высокобелковый творог из Вкусвилла. Обычно ем теос, в нем 20 грамм белка, а тут увидела такую же баночку, но 28 грамм белка! Решила попробовать. Мне этот творог понравился больше, он более приятной консистенции. Ну и 8 грамм белка не лишние. Но вот цена в 2 раза дороже.. ну иногда буду баловаться) правда ни этот, ни теос не могу есть пустыми: добавляю либо голубику свежую, либо варенье. В данном случае взяла из дома клубничное варенье. Вышла вкуснятина ☺️
На обед плов. Готовлю раз в сто лет, никак не выходит настоящий плов, просто рис с мясом) но съедобно. В этот раз попробовала добавить нут, мне понравилось.
На полдник панкейк от Snaq Fabriq. Что-то прям подсела на них. Они не протеиновые, просто малокалорийные - 100 калорий панкейк. Удобный формат на работу взять. Очень вкусно, особенно этот, с малиной)
На ужин куриные оладьи с пюре. И на десерт одна палочка киндер буэно 🥰
Куриные оладьи, кстати, открыла для себя недавно - готовятся быстро, съедаются еще быстрее))) очень вкусные, и белок отлично на них набирается 👍 на фото один, но по факту съела два.
Вышло 1700 кал, 93 гр белка.
Вообще с устройством на работу питание в будние дни наладилось. Некогда сидеть хомячить без конца 😁
