По понедельникам я подвожу итоги недели. Еще 4 дня и уже начну подводить итоги апреля. А пока расскажу что там по привычкам 🙂
Гимнастику 3 раза в день получилось сделать всего 1 раз за неделю. Утреннюю гимнастику не пропустила ни разу. Да и вечернюю пропускаю реже. А вот с новой гимнастикой для спины, которую решила делать днём пока не очень получается 🤷♀️
Исходя из моего прошлого опыта по внедрению новых привычек в жизнь это вполне нормальная картина. Нужно время, чтобы гимнастика днём стала привычкой.
Пропускаю в основном в дни, когда не выспалась, например. Просто забывается, а делать по будильнику пока не хочу.
Ну или в дни, когда уборка или много хожу пешком. Просто думаешь. Я ведь и так вроде много уже сделала 😅 Посмотрим как будет на этой неделе.
Погода у нас прохладная, иногда даже холодно, снег выпадал. Поэтому с прогулками не каждый день получалось. Но надо бы конечно и в холодные дни выходить гулять.
Режим дня для меня сейчас главное испытание 🙈 Я продолжаю просыпаться по утрам в ранние часы. Вчера вообще уснула только в 2:00 утра. Точнее я задремала в 21:30, потом проснулась в 22:00 и до утра не спала. Продолжаю работать над этим 🙂
Из-за такого сна уровень энергии и сил (последнее фото) тоже снижается. Цель моя чтобы был стабильно высоким. Хочется быть полной сил и энергии.
На прошлой неделе один день ела сладкое. Это было клубничное варенье в пятницу. А вот мучное я не ела.
Продолжаю налаживать свои привычки весной. Делитесь какие полезные привычки вы бы хотели добавить в свою жизнь?