Или как из хорошей задумки сотворилась дичь полнейшая и повсеместная. Деньги и человеческое эго превратили йогу в хит-парад мракобесия. Эта правда пугает профессионалов фитнеса и врачей, но является не доступной для основного населения.
Давайте выкинем сразу из нашего повествования религиозную составляющую направления, ибо она не является обязательной и уж тем более не может отправить вас в травматологический пункт. В фитнес-йоге или аэройоге о ней даже не в курсе сами тренеры в большинстве своем.
Практика йоги представляет собой смену асан, каждая из которых представляет собой удобную позу для медитации. Во время выполнения которых происходит высокая концентрация внимания на всех частях тела и чистоте ума одновременно. Такая хорошая физическая медитация. В идеальном мире.
Основа философии должна была бы делать здоровыми, спокойными и целеустремленными, бережными к себе и к окружающим (выделила, потому что мы к этому еще вернемся) и смиренными всех людей. Такие светлые улыбающиеся, не агрессивные, заботливые, добродушные... Красота, да и только.
Но люди, воспитанные на телевизоре и спортивных передачах, спортивных видео очень быстро забыли суть и начали соревноваться. И вместо самосовершенствования пошло самолюбование с самовыпячиванием на потеху зрителям. И вот мы видим натянутые балетные носочки, гипермобильность, возведенную в антиздоровые инвалидизирующие.
Даже брейк-данс и стойки оттуда стали как-то вдруг йогой:
Но что чаще всего последовательно шаг за шагом отправляет людей даже в инвалидные кресла, не говоря уже о летальных исходах вечерком после практики уже дома - это стойки на голове.
А теперь включаем критическое мышление
Йога создавалась во втором веке до н.э. Как думаете, медицина, мрт, рентген и травматология хорошо были развиты? Аккуратно скажу, что продолжительность жизни средняя в Индии тогда составляла 25-30 лет.
Здравый смысл наталкивает на закономерную идею проверить все предложенные асаны и практики на безопасность и полезность. Так вот вам сухие факты:
Ключевое отличие поясничных позвонков от шейных — их массивность и повышенная прочность, обусловленные необходимостью выдерживать большую нагрузку. Шейные позвонки, напротив, меньше по размеру и менее прочны, что связано с их ролью в обеспечении подвижности головы и относительно небольшой нагрузкой. Эти анатомические особенности определяют различия в функциях и уязвимости отделов позвоночника к травмам и дегенеративным изменениям.
Прочность самого позвонка в шейном отделе в 4 раза слабее позвонка поясничного отдела. В шейном отделе через позвоночник проходят артерии, кровоснабжающие ваш головной мозг. А что с дисками межпозвонковыми?
Диск поясничного отдела способен амортизировать нагрузку, равную здоровому весу вашей груди, головы и рук. Диск шейного позвонка рассчитан только на ношение головы и того, что вы в руки возьмете. Если берете много - вот вам кривая шея и горб.
Все еще считаете это разумным? Что это вообще может иметь хоть какой-то положительный эффект на ваше здоровье? Это я вам еще занимающихся этой дичью полных людей, которые у стенки на головах стоят не стала публиковать.
Балетные носочки на фото - пальчики сложены - шоу, да и только.
А теперь вернемся к основам все таки философии йоги. К самым самым первым и основным. Сейчас ведь в открытом доступе вся научная анатомическая информация, врачей можно опросить опять же. И выполнить ГЛАВНОЕ - НЕ НАВРЕДИ СЕБЕ И НЕ НАВРЕДИ ДРУГИМ!
Но для этого надо думать и вникать, а не выпендриваться и самовосхваляться. Вредит ли такая фоточка в сети, выставленная в качестве ориентира? Безусловно, всем, кто будет вообще осваивать стойки на голове. Вредит ли она автору - да, но он не хочет об этом знать. Иначе бы не делал.
Почему так происходит? Шокирующая правда йога-пирамид
"Школы" йоги делают из вас учителя. Круто обошли закон? Что там изучают эти будущие учители, которые потом пойдут калечить в массы? Названия асан, их геометрию и очень смешное слово - "задействуются" мышцы. Эт прям цитата из одного моего пособия, которое противоречит фундаментальной анатомии полностью. Что значит "задействуются"? А всё. Растягивается или сокращается или прижимается - это все туда.
И вот они, изучая геометрию асан и философию йоги - все 8 ступеней, а кто-то и все 196 сутр, но при этом пропуская анатомию и физиологию, как что-то не значимое.
Какую вариативность строения тела они знают? Только морфотипы - худой (вата), средний (питта), толстый (капха) - и всё. А например то, что длина у шеи у всех разная, и на 90 градусов вперед она может и не гнуться из-за встречи подбородка с грудиной, это никого не интересует.
Всем "плуг" для здоровья, а остальным для грыж в шейном и грудном отделах:
А как вам - помогло или покалечило -- так это ваша карма. Как вам такое? Можно было бы учить современно и актуально, но тогда меньше было бы желающих оплатить и вступить в ряды.
Как в любой секте свод правил - ты должен сколько-то лет (в разных школах по-разному) платить учителю конкретного направления и практиковаться сам с ним. Бесплатно по интернету или по учебнику не считается. Потом ты должен заплатить за свое обучение вот этому всему вышеперечисленному. Потом пройти аттестацию.
Но ок, можно подумать, что нормально - обучение и экзамен стоят денег, как и везде. Но нет. Потом, если ты ведешь занятия, ты должен отчислять школе все время, а еще с определенной периодичностью проходить за следующую оплату следующие обучения и так далее и тому подобное. Такая постоянная цепочка денег от наивных низов до основателя каждой школы.
Откуда при принятии вас на обучение в школе узнают, что вы "достойны", практиковались у правильного учителя? Он должен вас порекомендовать и подтвердить продолжительность вашей практики. Ведь он с работы с вами платил выше свои кровные денежки.
Возможно, есть исключения. Если знаете - напишите в комментариях. Я пока не встречала.
Сейчас, когда народ стал менее доверчивым, а гурам йоги деньги нужны по прежнему, стали брать всех, учить поменьше, но хвалить побольше. Чтобы люди чувствовали себя нет не отлетевшими - просто повыше, почище, понравственнее, посветлее других. Они же платят. Ну и всё.
Почему я имею право об этом писать?
У меня фундаментальное образование тренерское, за плечами годы практики разных видов йоги еще до моего основного обучения. Когда я была такой же наивной тренируемой, смотрящей в рот зрелищному учителю, как большинство людей.
Сейчас ко всему прочему я тренер фитнес-йоги и аэройоги. Обратите внимание, не учитель, а ТРЕНЕР. Получила я эти специальности в рамках повышения своей тренерской квалификации. Это было обучение для людей с уже полноценным тренерским образованием, знаниями анатомии, биомеханики и физиологии.
Современное этичное беспирамидное. И я четко помню золотые слова одного преподавателя: "Если вы не обладаете фундаментальными знаниями о строении человека, пониманием ответственности, что вы работаете с человеческим телом, и НЕ осознаете, что, войдя в зал, вы -- ТРЕНЕР, то вы - КЛОУН В ЛОСИНАХ!"
Когда же у меня в студии тренер пошла учиться в такую онлайн-школу йоги, где берут всех подряд за деньги и испражняются им в голову под видом образования. Я буквально видела, как человек не просто отлетает у меня на глазах. Она стала давать опасные и не подходящие упражнения клиентам, считая, что она лучше знает...
В итоге после нескольких жалоб людей и моих вынужденных бесплатных реабилитационных восстанавливающих тренировок, исправляющих ее тренерские ошибки, она была мной уволена за проф.непригодность.
Возвращаемся к бережности. То хорошее, что должно бы было делать йога-тренеров лучшими в помете, но не срослось
Тот кто действительно вникает в йогу и идет по сутрам не ради того, чтобы лучше других..., а именно занимается саморазвитием -- НИКОГДА не станет вам ничего навязывать, обесценивать ваш образ жизни, ваши выборы... Многие становятся вегетарианцами или даже веганами.
Но никто из них никогда не станет навязывать это вам или пытаться доказать вам, что вы какой-то не такой, потому что не хотите также и имеете другие решения.
Это развернутый ответ на вопрос в конце данной статьи:
Когда я повышала свою квалификацию в реабилитации -- именно йогины самые частые клиенты. Именно они добровольно последовательно и упорно растягивают себе связки, которые теряют возможность стабилизировать суставы. Они не имеют свойств упругости и обратно не сокращаются. То что закачка мышц это компенсирует - это грандиозный миф, абсолютно антинаучный.
Они же со своими экспериментами в питании, солевыми промывками кишок и аскезами умудряются ослабить свои буферные системы восстановления в хлам.
В итоге в чемпионате наличия привычных вывихов они лидируют. У кого-то плечи вываливаются из суставов от кочки, перегнанной на велосипеде или верстке автобуса.
Некоторые даже ведут свои занятия лежа, потому что вертикально им с их обилием грыж и масштабного разрушения позвонков уже находиться невыносимо больно.
Замена коленного сустава и остеотомия в голеностопного у тех, кто в лотос себя часто усаживают, не имея врожденного подходящего строения тазобедренных суставов и подходящее строение мышц голени и бедра (тоже врожденное).
Шпагатники меняют тазобедренные. Когда жареный петух клюет до врача они доходят...
Вот такое направление. Что думаете?
PS Точное занятие, действительно направленное на ваше здоровье и развитие тела ждет вас тут бесплатно, если вы успели или платно в премиуме, если опоздали. Продолжительность 46 минут - почувствуйте возрождение своего позвоночника и включение всех слоев пресса. Заодно узнаете, как это должно быть, когда профессионально и научно, если еще со мной не занимались: