Что уже знают все, что огромное количество людей не умеют тренировать живот. Почему так? Потому что пытаются область, являющуюся составляющей частью здорового паттерна дыхания, тренировать отдельно.
Только живот, это не бицепс. Подход к нему, как другим частям тела чреват минимум отсутствием результата, а максимум проблемами со здоровьем.
А всего-то нужно вспомнить топографическую анатомию, сопоставить с физиологией и физикой изменения векторов сил и направления движений при изменении положения тела относительно силы тяжести и реакции опоры.
Не вам, тренеру вашему. Я - ваш тренер, это сделала. Пользуйтесь на здоровье прямо в статье.
Вам потребуется только пол.
Бонусов в занятии не просто много, а очень много! Забирайте, пользуйтесь. Предыдущее занятие, включающее, преображающее тоже скоро переедет в раздел премиум-занятий, так что успевайте!
Если видео уже не доступно, то без рекламы оно находится в этом разделе премиума:
Ссылка на статью с предыдущим вот:
Если видео там уже не запускается - вы знаете, где его искать - во втором уровне премиума. Но еще они все неизменно попадают в онлайн-зал "Преображение", что работает в телеграмм по-прежнему и совсем скоро будет в вк тоже.
