На лице сразу после гусиных лапок и носогубных складок самая частая проблема - межбровка. Иначе межбровные морщины, которые делают взгляд тяжелым, хмурым, нависают веки ещё сильнее, а лицо приобретает вечно недовольный вид.
И ты её расправляешь, мажешь крема и, а толку 0. Что уж там говорить я и сама не раз попадала в ловушку межбровных морщин. Но самое главное узнать как их можно расправить. И здесь поделюсь 3 способами, которые мне очень нравятся.
3 простых способа, которые расправятся межбровку и откроют глаза:
Способ # 1 - работа с подвижными мышцами бровей
Ответьте на вопрос: какие мышцы на лице самые подвижные? И у большинства это мышцы бровей. Мы хмурим брови, напрягаем их во время работы, когда над нами властвуют эмоции, тревога или стресс, когда мы пытаемся сосредоточиться. В такие моменты хорошо посмотреть на себя в зеркало - сразу видно мимику бровей.
Активно работает «мышца сморщивающая бровь»:
- В итоге веки у внутреннего края глав нависают сильнее.
- Появляются межбровные морщины.
- Взгляд уставший и потухший, тяжелый.
- Постоянное внутреннее напряжение и стресс.
Как расслабить мышцы бровей: использовать массаж:
- Указательными и большими пальцами рук захватываем область внутреннего края брови.
- И пальцами тянем область вверх и вниз ( слегка — сильно у вас не получится ).
- И так проходим по всей брови до конца.
Способ # 2 - использовать точки в массаже
Точечный массаж очень хорошо поднимает нависающие веки и расправляет межбровные морщины. Ради интереса попробуйте сначала использовать точки с одной, а затем с другой стороны.
Какие точки используем:
- Точки в середине брови.
- Точки над бровями.
- Точка в центре лба.
- Точка у внутреннего края брови.
- Точка в конце брови.
Каждую точку массируем круговыми движениями без сильного нажима буквально 5-7 кругов в начале хватает.
Способ # 3 - о них постоянно забывают:
И последний этап расправить межбровные морщины, уменьшить нависание век — массаж височных мышц.
Височные мышцы часто напряжены:
- Стресс, тревога.
- Привычка сжимать челюсти.
- Привычка жевать на одной стороне.
И т.д., а как итог напряженных висков:
- Нависающие сильнее веки.
- Морщины на лбу.
- Ощущение внутреннего напряжения.
- Межбровка.
- Асимметрия лица ( все - таки височные мышцы группа жевательных мышц ).
Как их расслабить:
- Массаж: сидя, кладем пальцы рук на виски.
- Без сильного нажима круговыми движениями массируем виски около 5-6 кругов, в начале хватит, сильно не давите.
Но до эффекта расслаблять виски нужно постоянно.
Второй вариант - расслаблять сами жевательные мышцы. Например, есть упражнение:
- Сидя, медленно открываем рот: чтобы было ощутимо, но комфортно, через силу не нужно.
- Фиксируем положение на 10-20 секунд.
- Рот закрываем, делаем ещё 2-3 повтора.
А вы делали подобные практики? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом массаже, упражнениях стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать — мои статьи: