Когда мы говорим, что нам скучно - обычно это вовсе не про то, что нам нечем заняться.
В современном мире возможностей бесконечно много.
Слушай музыку, смотри фильмы, учи языки, читай книги, занимайся творчеством, гуляй, рисуй, общайся, выращивай цветы, ходи по магазинам, посещай музеи, изучай что-то новое, готовь угощения разных кухонь мира, съезди в соседний город хоть на один день, устрой фотосессию, займись уборкой и расхмламлением, устрой дома спа и так далее ...
Если что-то из этого сложно, то огромное количество увлечений совершенно бесплатны и доступны не выходя из дома. Спасибо интернету! Если он у тебя есть - здесь всегда есть чем заняться!
Поэтому "скучно" - это не про то, что нечего делать.
Там всё может быть сложнее.
Под скукой часто зашифрована более серьёзная и глубокая эмоция.
Пусто. Чего-то не хватает. Какая-то потребность не удовлетворена. Потеря смыслов и ценностей.
Не "нечем заняться". А всё то, что было доступно/испробовано/знакомо - больше не зажигает, не интересует. Потому что в целом меняется структура личности. И нужно это осознать и интегрировать как внутренний опыт, чтобы открылись новые интересы.
Нет мотивации. Нет энергии. Усталость. Кажется, что скучно. А на самом деле просто нет сил. И нужна не какая-то активность, а наоборот - тишина, спокойствие, отдых. Человек восстановится - и его прошлые интересы пробудятся.
И так далее.
Если вам скучно - не всегда стоит бежать и искать чем себя занять. Иногда стоит изучить, что именно скрывается за этим "скучно".
Например, я по себе знаю, что мне становилось "скучно", если не было "любовных приключений". Мне есть чем заняться, очень многое доступно. Но... Без ярких эмоций, которые я черпала из влюблённости - это всё казалось пресным и скучным.
За этим скрывались ещё более глубокие сложности. Зависимость от эмоций, недостаточно крепкая опора на себя, завышенные ожидания от жизни и так далее.
Но в этих вопросах я уже чувствую прогресс. И без огня любви мне не скучно - мне нормально. А нормально - это уже хорошо!
Автор: Клепинина Мария Евгеньевна
Психолог, Магистр психологии -КПТ-
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru