С возрастом у нас страдает что? Правильно - наше восприятие. К примеру: ухудшается зрение, ухудшается слух, ухудшается память. Но здесь мы с вами поговорим именно о том, как помогать своему слуху. Сделать его более чётким, а ещё как можно реже сталкиваться с шумами в ушах.
И поможет нам массаж 3 зон.
Не ленитесь - растирайте их, вы ещё и лицу поможете:
Всё куда сложнее, чем кажется
Наши системы представляют сложные, связанные друг с другом механизмы - если в одном месте "поломка", то она появится и в другом месте. Пример - стопы, которые в напряжении даже на лицо способны повлиять. То же самое и со слухом - на него оказывает влияние большое количество "близкорасположенных" ушам мышц. Например, знали ли вы о том что ваши жевательные мышцы в напряжении способы ухудшить ваш слух?
А напряжены они в 100% у всех, вот у всех, даже у подростков начинается напряжение. Виной тому тот самый стресс, тревога, злость и пр.
Но системы устроены так, что жевательные мышцы способны повлиять на слух - шум в ушах, снижение слуха. Что уж говорить о лице - полное старение лица их "дело рук".
И хочешь не хочешь, а расслаблять их нужно.
Самый простой способ массаж:
- Начните с растираний висков: каждый день пальцами рук без сильного нажима растираем виски 6-7 кругов для начала достаточно, но сильно не давите при массаже.
- Массаж собственных жевательных мышц: слегка приоткроем рот, кладём пальцы рук на жевательные мышцы и круговыми движениями массируем область около 1 минуты. Не забудьте точку за углом челюсти, не забудьте область перед ухом.
Массаж ЖМ также способен уменьшить отеки на лице.
Точка эр-мэнь - её стоит помнить всегда
Очень интересная китайская точка для массажа, которую очень часто используют для улучшения слуха:
- Точка ускоряет обменные процессы в области ушей.
- Точка повышает остроту слуха, точка улучшает слух.
- Точку используют для уменьшения шума в ушах.
- Точку используют для спокойствия и расслабления.
- Рядом ( в области козелка ) расположена точка, которая подавляет аппетит и тягу к сладкому.
Ищем точку:
- Точка расположена чуть выше козелка.
- Массируем её без сильного нажима круговыми движениями около 1 минуты.
Считается, что самое активное время для работы с точкой: 23:00 - 1 час ночи.
А область вокруг ушей также?
А знали ли вы о том, что наши слова также влияют на слух. Считается, что нельзя произносить такие слова как:
- Я не хочу слышать.
- Я не хочу тебя слушать.
- Век бы не слышать.
Но ещё для слуха и его улучшения часто использую массаж мышц, которые расположены в области вокруг ушей. В первую очередь ускряются обменные процессы в области вокруг ушей, что улучшает слух, а во вторых некоторые ушные мышцы расслабляют и жевательные мышцы. Плюс мы получаем и общее расслабление, которое также важно для жевательных мышц ( ведь они влияют на слух ).
Чтобы сделать массаж области вокруг ушей:
- Кладём пальцы рук в области пеоед ушами.
- И круговыми движениями идём в область над ухом, а затем в область за ухом.
- Делаем массаж около 1-2 минут.
Такой массаж можно делать даже перед сном.
Надеюсь такая небольшая статья будет вам полезной :) Делитесь.
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стосит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мли статьи: