Всем привет!
Разбушевавшаяся в крови глюкоза страшна тем, что она может заметно снижать качество жизни.
От хронически повышенного сахара страдают нервная система, сердце и сосуды, легкие, суставы, репродуктивная система, мышцы, кости, кишечник, слизистые оболочки, щитовидная железа.
Все мы в той или иной мере запускаем этот процесс своими привычками.
Значения глюкозы крови должны по большей части находиться на уровне, близком к базовому.
А это около 5 ммоль/л.
Хорошо, что у среднестатистического современного человека, который ест нон-стоп в течение дня, имеется ночной перерыв, когда сахар приходит в норму.
Сдавать анализ на тощаковую глюкозу раз в год на диспансеризации — недостаточно.
Показатели могут быть необъективными.
Высокими, если перед сдачей вы понервничали либо сам голод воспринимаете как стресс, либо же, наоборот, нормальными — хотя на самом деле вы переедаете и только благодаря состоянию натощак уложились в референс.
В этом случае вы продолжите жить в счастливом неведении, хотя ваш инсулин уже вышел далеко за рамки, потому что ему приходится контролировать повышенную глюкозу.
О том, как правильно измерять уровень глюкозы в течение дня, говорим в эфире Премиум-клуба с эндокринологом, кандидатом медицинских наук Александровой Е. В.
«Как контролировать уровень глюкозы в течение дня, чтобы избежать метаболических заболеваний? Гликемический индекс продуктов. Мониторинг»
Постоянные практики Системы Татьяна и Юлия решились на смелый эксперимент.
Они в течение 2 недель измеряли уровень глюкозы при помощи датчиков непрерывного мониторирования глюкозы.
Результаты мы обсудили в эфирах Премиум-клуба.
Посмотреть интервью можно в подборке: