Физической боли невозможно избежать, её приходится терпеть или обезболить препаратами.
А вот психика испытывать боль не любит или бывает не готова в определенный момент воспринять действительность.
Тогда включает мощные защитные механизмы. О них писала здесь.
И посредством иллюзий, самообмана, розовых очков, потери памяти и т. п. , боль как бы не замечается.
Но при этом никуда не исчезает.
Она проявляется инкогнито в виде тревоги, панических атак, психосоматики, перетекающей в хронические болезни, апатии и т.д.
Но на поверхности вроде все ок. Человек может быть бодр, весел и счастлив.
Как бы.
Но если набраться смелости, честности и пройти в тяжелые эмоции, то оказывается, что мы СПОСОБНЫ проживать эти состояния.
Иногда очень важно шагнуть в эпицентр боли. Чтобы освободиться.
Но рядом должен быть тот, кто способен выдержать.
Помогая людям, переживающим утрату, я часто замечаю, что вся их жизнь теперь происходит в голове.
«Мы не можем отпустить боль, пока кто-то не поможет нам ее выдержать».
(с) Габор Матэ, канадский клинический психолог, писатель
Со стороны кажется, что человек адаптировался, справился: он говорит правильные вещи, у него позитивный настрой и философское отношение к случившемуся.
Но стоит задать ему живой вопрос (то есть на который мозг еще не подобрал «правильный» ответ), и прорывает плотину…
Его тело считывает, что здесь безопасно и начинает выдавать то, что под водой этого айсберга боли.
Поэтому единственный путь к освобождению от боли — дать ей выход и появится место для самой жизни.
Человек — удивительное создание.
И способен преодолеть очень многое, если найдет ради чего.
Про защиты психики будет серия постов, про сублимацию и юмор, как защитные механизмы, здесь.
——————————-
✏️Скажите, пожалуйста, как вы справляетесь с тяжелыми эмоциями?