это неосознанный процесс, направленный на предотвращение психических расстройств. Да, они не решат проблему, но дадут время психике найти способы адаптироваться.
Впервые термин «защитный механизм» ввел Зигмунд Фрейд.
Основными из них называют:
Проекция
Тотальный контроль
Обесценивание
Отреагирование
Регресс
Диссоциация
Сублимация
Юмор
Чем больше используется механизмов защиты, тем лучше для психического состояния человека.
Тем гибче он реагирует на изменения внешних обстоятельств.
Но самыми конструктивными среди них считаются сублимация и юмор.
Сублимация, простыми словами - это перевод тяжелых эмоций, сопутствующих нервному перенапряжению, в социально - приемлемое русло.
Сублима́ция — зрелый тип защитного механизма, при котором социально неприемлемые импульсы или идеализации преобразуются в социально приемлемые действия или поведение, возможно приводящие к долгосрочному преобразованию первоначального импульса.
Когда человек после тяжелой утраты близкого начинает писать стихи, создает разные фонды, начинает помогать другим людям, тоже проживающим тяжелые обстоятельства - это сублимация.
А вот еще интересный пример сублимации - интегрировать определенные склонности в профессиональную деятельность, в социально приемлемую плоскость.
Например, сублимация садистских желаний в занятия хирургией или стоматологией , перенаправление чрезмерного влечения в сексу - в изобразительное искусство т. д.
Юмор как защита - тоже действенный механизм.
Иногда мы начинаем оценивать - как человек может шутить, ведь совсем не до шуток.
А так сработала психика, дала себе возможность найти способ адаптироваться и тд.
Сложно разделять на лучшие и худшие способы защиты, они включаются у человека бессознательно и в зависимости от ситуации применяются разные.
————————————
P.S. В следующих статьях расскажу про такие защитные механизмы, как вытеснение , идеализация , отрицание, рационализация и много другого интересного для понимания себя)