Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
тут эМпатия
О чем этот канал
2 месяца назад
Сильным тоже нужна помощь
Знаю, что многие терпят страдания и не обращаются за помощью, когда можно не терпеть. Не признают проблемы, даже когда есть шанс все изменить. И часто встречаю людей, которые выбирают: ••••болеть, когда можно получить медицинскую или психологическую помощь и облегчить свое состояние...
3 недели назад
Сложно после утраты снова радоваться, но в этом энергия для жизни
Когда мы ставим перед собой цель, мозг начинает искать под нее энергию. И дальше этой энергии хватает не только двигаться к цели, её хватает, чтобы находить поводы для радости в каждом дне. И мне заново пришлось этому учиться после утраты...
466 читали · 2 месяца назад
Только смысл помогает справиться с самыми тяжелыми ситуациями жизни
Однажды я разговаривала с женщиной, у которой приближался год со дня утраты сына-подростка. «Я живу теперь с дырой в душе», — произнесла она, глядя вникуда. Я очень хорошо понимаю её состояние… к сожалению… Но...
2 месяца назад
«Заговори, чтобы я тебя увидел», говорил великий Сократ
Ведь то, ЧТО мы говорим и КАК говорим, подсвечивает не только наш словарный запас, но и наше мышление, мировоззрение и тд. В том числе, на этом строится отдельное направление в психологии, которое называется психолингвистический анализ...
2 месяца назад
Обязательный этап любой травмы — острая боль, которую важно пережить
Физической боли невозможно избежать, её приходится терпеть или обезболить препаратами. А вот психика испытывать боль не любит или бывает не готова в определенный момент воспринять действительность. Тогда включает мощные защитные механизмы...
2 месяца назад
Сублимация и юмор как защитные механизмы психики
это неосознанный процесс, направленный на предотвращение психических расстройств. Да, они не решат проблему, но дадут время психике найти способы адаптироваться. Впервые термин «защитный механизм» ввел Зигмунд Фрейд...
2 месяца назад
Как понимать себя и не ждать от других
В момент своей беспомощности и слабости мы на инстинктивном уровне ищем понимания. Ищем человека, который не будет взвешивать, кто прав или виноват, не произнесет: «А я же тебе говориииил!!» Того, кто, выдержав наши слезы, вытерев сопли, и выслушав наши сокрушения, обнимет...
2 месяца назад
«У меня нет времени». Это одна из самых распространённых и коварных фраз нашей эпохи. Она кажется безобидной, почти объективной — будто время внешняя сущность, измеримая субстанция, отсутствие которой оправдывает всё: молчание, отказы, отстранение, трусость. Однако эта фраза редко отражает реальность: это ширма, алиби, социально приемлемая ложь. На самом деле проблема не в отсутствии времени, а в отсутствии воли, ясности или мужества. Говорить «у меня нет времени» часто значит избегать более прямого: «я не хочу», «мне не так уж важно», «я не приложу усилий». Это форма самообмана, замаскированная под выбор, или отказ от выбора за воображаемым ограничением. (с) Оскар Бренифье, философ, писатель ——————————————— Я часто замечала, что для того, что действительно важно, действительно нужно, у меня находится время. Находятся решения, которых раньше не видела, открываются возможности, о которых не догадывалась. И сейчас, когда применяю фразу «у меня нет времени», следом задаюсь вопросом: «а что мешает его найти?» И дальше фильтрую поднимающиеся ответы — «не готова возможности искать», «не в приоритете», «страшно начинать», «сильно устала», «лень напрягаться», «просьба этого человека не настолько важна», «я не хочу это делать» и тд. И оказывается, время тут совершенно ни при чем) ✏️А как вы относитесь к этой могущественной фразе?)
2 месяца назад
Развивайте открытое мышление, чтобы быть успешными
И чтобы выстраивать правильную коммуникацию с людьми разного возраста, разного статуса и в любых сферах. Мы часто ссоримся и спорим друг с другом из-за того, что смотрим на ситуацию с разных ракурсов. Под своим углом зрения...
2 месяца назад
О чем этот канал
В жизни каждого из нас были ситуации, из которых не видели выхода. И тогда чья-то поддержка и доброта помогают не только найти выход из сложного обстоятельства, но и поверить в собственные силы, чтобы справиться...
2 месяца назад