Для кого-то кофе — просто кофеин. Для кого-то — священный ритуал, момент тишины, точка сборки дня.
День кофе — это про осознанность в простых ритуалах. Неважно, что вы пьете: кофе, чай, какао. Важно, как вы это делаете.
Психологически ритуалы — это якоря, которые возвращают нас в тело и в настоящий момент. Когда мы пьем кофе на бегу, мы теряем этот якорь. Сегодня — день, чтобы замедлиться и сделать из простого действия медитацию.
Желаю вам сегодня выпить свой напиток с полным присутствием. Почувствовать запах, вкус, тепло чашки. Не делая ничего другого. Просто быть. И заметить, как изменился день.
Какой ваш утренний ритуал настраивает на день?
#ПсихологияПовседневности #МарияСамушкина #ДеньКофе #Ритуалы #Осознанность #МедитацияВДействии #Замедление #МаленькиеРадости #Утро