Целую неделю мы с вами говорили о яйцах, и теперь пришло время подвести итоги.
🍳 Короткое резюме:
- Холестерин из яиц не вредит сосудам — современная наука сняла обвинения.
- Коричневые яйца не полезнее белых, а «деревенские» без ветеринарного контроля могут быть опасны.
- Двойной желток, кровяные точки и белые тяжи — это норма, а не болезнь.
- Яйца — суперфуд: 1-2 в день полезны для мозга, мышц и иммунитета. Лучше варить или готовить на пару.
Собрала для вас все ссылки на посты яичной недели, если вдруг что-то пропустили:
→ «Яйца-мутанты»: двойной желток, кровь внутри и белые тяжи. Это болезнь или норма?
→ Яйца — суперфуд: польза для мозга, мышц и иммунитета.
А теперь готовимся к мясной теме. На следующей неделе разбираем колбасу: состав, категории, сорта, что можно брать, а от чего лучше отказаться. Не пропустите! ✅