Такие оладьи точно понравятся всем, кто на правильном питании. Они без сахара и глютена. К тому же они содержат важные питательные вещества: клетчатку, железо, кальций и калий (что особенно важно для беременных).
Ингредиенты:
Приготовление:
В чашу блендера поместить шпинат, банан, яйца, кефир, соду, соль и всё вместе пробить до получения однородной массы.
Такие оладьи точно понравятся всем, кто на правильном питании. Они без сахара и глютена. К тому же они содержат важные питательные вещества: клетчатку, железо, кальций и калий (что особенно важно для беременных).
Ингредиенты:
- пачка шпината
- 1 средний банан
- 2 яйца
- кефир
- овсянка
- овсяная мука
- соль
- сода
Приготовление:
В чашу блендера поместить шпинат, банан, яйца, кефир, соду, соль и всё вместе пробить до получения однородной массы.
Затем перелить полученную массу в миску и добавить овсянку, перемешать. Затем добавить овсяную муку до получения теста консистенции как на оладьи.
Жарить на масле гхи под крышкой с двух сторон.