Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Реконструкция самоценности

Само собой предполагается, что женщине свойственна самоотдача, забота о других, смирение, нравственность и так далее и тому подобное. Женщина должна всегда выглядеть отлично, понимать мужчину, поддерживать и вдохновлять его, кормить условно супом, дарить ласку и любовь. Мужчина должен в свою очередь соответствовать идеалам мужественности. В этом идеальном мире кажется, что нет места несовершенству - ошибкам, незнанию, не соответствию ожиданиям. Психика человека, особенно испытавшая большие перегрузки в раннем возрасте, помогает человеку избежать перегрузок в будущем. Формируется внутри сознания убеждение в собственной неполноценности, незначимости, бесталанности, подчиненности. Но все эти убеждения - лишь иллюзия, которая помогает избегать первых ролей, успеха, веры в себя, помогает отказываться от своих ценностей, от своей индивидуальности, яркости. В свою самоценность можно снова поверить в том, случае, если она была утрачена. Реконструкция самоценности опирается на несколько факторо
  1. В современным обществе очень много ожиданий от женщин и мужчин. Что-то предполагается обязательным относительно женщины, что-то относительно мужчины.

Само собой предполагается, что женщине свойственна самоотдача, забота о других, смирение, нравственность и так далее и тому подобное.

Женщина должна всегда выглядеть отлично, понимать мужчину, поддерживать и вдохновлять его, кормить условно супом, дарить ласку и любовь.

Мужчина должен в свою очередь соответствовать идеалам мужественности.

В этом идеальном мире кажется, что нет места несовершенству - ошибкам, незнанию, не соответствию ожиданиям.

Психика человека, особенно испытавшая большие перегрузки в раннем возрасте, помогает человеку избежать перегрузок в будущем. Формируется внутри сознания убеждение в собственной неполноценности, незначимости, бесталанности, подчиненности.

Но все эти убеждения - лишь иллюзия, которая помогает избегать первых ролей, успеха, веры в себя, помогает отказываться от своих ценностей, от своей индивидуальности, яркости.

В свою самоценность можно снова поверить в том, случае, если она была утрачена.

Реконструкция самоценности опирается на несколько факторов, которые человеку нужно в себе восстановить или развить, словно вы становитесь сами себе гувернером, заботящемся о всестороннем своем развитии.

Для начала оцениваете свои зоны роста и затем намечаете пути развития.

Часто в зоне роста оказываются так называемые soft skills - мягкие навыки общения, самопрезентации, командной работы.

Также распространена потребность в развитии эмоционального интеллекта - понимании своих чувств, понимании чувств других, способности влиять на окружающих, донося до них свою точку зрения.

На пути реконструкции самоценности важно получать конструктивную, независимую и экологичную обратную связь, чтобы оставаться на верном пути и не вовлекаться в старые программы.

Реконструкция самоценности - это очень рекомендуемая работа над собой. Самоценность словно фундамент, базис, основа, без которой желаемые достижения могут остаться лишь мечтой.

Автор: Долгова Наталья
Психолог, Супервизор, Коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru