11 апреля 2026 года, суббота. Утро началось с масштабного ЧП. Просыпаюсь в 6 утра — а в квартире ни воды, ни света. И как жить-то? Непонятно! Немного успокоилась. Правильно, когда Серёжа дома, а у нас сегодня именно такой день (он взял отгулы), то истерить и бегать причитать есть кому. Ну а я подумала: как хорошо, что он дома — будет кому бегать в водомат за водой.
Бегать? 15 этаж. А света нет, значит, и лифты не работают. Благо, пока я сделала свои утренние дела, над нами сжались и дали хотя бы свет. В общем, Сергей успел принести 12 пятилитровых бутылок воды. Мы их почти все благополучно опустошили, и воду всё-таки дали. Вздохнули с облегчением. Суббота началась с экстрима, но мы справились.
Если такие разговоры с примесью самоиронии и практики вам откликаются, буду благодарна за поддержку моего блога и каналов (ссылки в конце). Соответствующие кнопки вы найдёте в начале и конце статьи.
Смешная история вместо анекдота: квадратное дыхание с храпом
После того как вода и свет вернулись, я решила поделиться с Сергеем своей новой находкой — практикой «Квадратное дыхание» (подробнее об этом написала в своих каналах в Макс и Телеграм, ссылки в конце статьи). Мне оно помогло от сильного стресса, когда было ощущение, что мне или кол в грудь вогнали, или плиту положили сверху. Очень полезная техника.
Рассказала Сергею, а он сидит и говорит: «Не пойму, как это делать». Ну я и повелась. Сказала, чтобы он лёг, и объяснила: вдох на 4 счёта, задержка на 3, выдох на 6. Делать 5–10 подходов. Всё просто.
Он лёг на диван, закрыл глаза. Я командую: «Вдох — раз, два, три, четыре. Задержка — раз, два, три. Выдох — раз, два, три, четыре, пять, шесть». Первый подход прошёл нормально. Начинаем второй. Он вдыхает, задерживает, и вместо выдоха я слышу громкий, сочный, раскатистый храп.
Я в шоке. Он спит. Посреди квадратного дыхания. Я пытаюсь его разбудить — ноль реакции. Так и проспал полчаса, пока я чай пила. Потом проснулся и говорит: «Ой, а что я уснул? А техника хорошая, расслабляет». Вот вам и квадратное дыхание.
Василиса, кстати, сидела рядом и смотрела на Сергея с таким видом, будто хотела сказать: «Ну ты даёшь, дедуля. Даже я на твоём месте не уснула бы». А потом тоже легла и засопела. Всей семьёй отдыхаем.
Подробности наших дыхательных практик — в каналах. А теперь — первая порция карикатур для всех, кто сегодня тоже боролся с коммунальными проблемами.
👉 Первая порция смешных карикатур — про отключение воды и света, беготню по этажам и выживание в условиях ЧП
5 принципов, как победить субботу и остаться в реальности
Суббота началась с хаоса, но мы выстояли. Вот что мне помогло.
Принцип «Не паниковать — делегировать». Когда нет воды и света, паника не поможет. Хорошо, что Сергей был дома. Я спокойно сказала: «Дорогой, нужна вода». И он пошёл. 15 этажей туда-обратно с 12 бутылками — это подвиг. Но он справился. А я не истерила.
Принцип «Благодарить за малые милости». Пока я умылась тем, что было, дали свет. И это счастье. Без лифта, но со светом — уже легче. Цените то, что есть.
Принцип «Юмор над мужскими реакциями». Я учила Сергея дышать, а он уснул и захрапел. Вместо того чтобы обижаться, я посмеялась. И он потом тоже смеялся. Это наша семейная легенда теперь.
Принцип «Запасайте воду заранее». 12 пятилитровых бутылок — хорошо, что Сергей принёс. Но в следующий раз будем иметь запас на всякий случай. Суббота научила.
Принцип «Суббота — день восстановления». После всех приключений мы выдохнули. Даже Сергей выспался (пусть и во время дыхательной практики). Суббота для того и нужна, чтобы перезагрузиться после тяжёлой недели.
Продолжаем. Следующие карикатуры — о том, как мы пытаемся расслабиться и отдохнуть, но жизнь подкидывает сюрпризы.
👉 Вторая порция карикатур — про семейные приключения, бытовые проблемы и попытки сохранить спокойствие
Практические лайфхаки для субботы (чтобы не выпасть из реальности)
«Всегда имейте запас воды». Хотя бы несколько бутылок. Мы теперь купим специальную канистру. 15 этаж без лифта — не шутка.
«Дыхательные техники — для себя, а не для мужа». Если хотите научить мужа, будьте готовы, что он уснёт. И это нормально. Значит, техника действительно расслабляет.
«При ЧП сначала успокоиться, потом действовать». Я сделала утренние дела при свечах, не дергалась. Потом пришёл Сергей с водой. Паника только мешает.
«Суббота — день для смеха». Даже если случилось ЧП, найдите повод посмеяться. Храп мужа во время дыхательной практики — отличный повод.
Финальная порция карикатур для лёгкости
👉 Третья порция карикатур — про то, как мы переживаем субботу и готовимся к воскресенью
Помните: суббота — это не идеальный день отдыха. Это день, когда может отключиться вода и свет, когда муж засыпает во время дыхательных практик, а кошка смотрит на всё это с презрением. Но вы справляетесь. И даже находите повод улыбнуться.
А что помогает лично вам?
Поделитесь в комментариях: случалось ли у вас отключение воды и света в самый неподходящий момент? Пробовали учить мужа дыхательным техникам? Как он реагировал? Ваша история может стать поддержкой для кого-то прямо сейчас.
Если этот разговор и юмор были вам полезны, я буду рада вашей поддержке. Кнопка для этого находится ниже. Для меня это знак, что наши встречи имеют смысл и тепло.
Для тех, кто хочет больше живых историй и разговоров «без глянца»:
- Мой блог «Заметки от Любови» — здесь я пишу о том, о чём молчу на Дзене. Включая подробности наших ЧП и дыхательных практик. Ссылка в конце.
- Мой канал на Макс — для близких и тех, кто хочет быть на связи каждый день. Родители на Ставрополье уже оценили.
- «Мяулиса» — мир нашей кошки, где она сегодня единственная, кто не бегал за водой и не храпел. Только смотрела и осуждала.
Желаю вам сегодня ощущения, что субботу можно победить. Даже без воды и света. Даже с храпящим мужем. Смейтесь, дышите квадратно и готовьтесь к воскресенью. Всё наладится.