Я прочитала комментарий, который вы прислали, и хочу ответить прямо. Меня зовут Евгения, я сертифицированный нутрициолог. Я не врач и не имею права лечить. И моя задача, как ни странно, прямо противоположна тому, в чём меня подозревают.
В этой статье я не буду советовать вам, чем лечиться. Я объясню, зачем вообще пишутся подобные тексты и почему Минздрав и ВОЗ считают просвещение пациентов не угрозой, а частью современной медицины.
«В природе нет лекарств без побочных действий»
Это абсолютная правда. Любое вещество, способное изменить работу организма, потенциально несёт в себе не только пользу, но и риск нежелательных явлений. Именно поэтому Всемирная организация здравоохранения запустила глобальную инициативу «Лекарства без вреда», цель которой — сократить предотвратимый ущерб от приёма медикаментов вдвое. По оценкам экспертов ВОЗ, до половины всего предотвратимого вреда в здравоохранении связано именно с неправильным использованием лекарств.
Но вот в чём парадокс: основная причина этого вреда — не злой умысел врачей и не «вредность» самих молекул. Главная причина — низкая осведомлённость пациентов о том, как работает их собственное тело и зачем им вообще назначен тот или иной препарат.
По данным последних исследований Минздрава, у 40% россиян есть серьёзные проблемы с медицинской грамотностью. Врач Негребецкий отмечает, что медицинская грамотность жителей России падает: пациенты, зачастую не понимая предписаний врача, неправильно принимают лекарства, что приводит к осложнениям. Речь не о необразованности — речь о том, что человеку элементарно не объяснили, как действует его терапия и на какие сигналы организма стоит обратить внимание.
Когда пациент понимает механизм действия препарата и знает, какие реакции организма считаются ожидаемыми, а какие требуют немедленного звонка врачу, — он перестаёт паниковать при первых же изменениях самочувствия. А значит — не бросает терапию на полпути и не доводит ситуацию до критической.
«Врач разберётся, если вдруг побочка»
Разберётся. Но только в том случае, если он вовремя об этом узнает. Парадокс самолечения и самодиагностики заключается в том, что люди часто либо не придают значения тревожным симптомам, либо, наоборот, отменяют эффективное лечение из-за временного дискомфорта, не посоветовавшись со специалистом.
Исследования показывают: многие пациенты прекращают приём назначенных лекарств при возникновении побочных эффектов, не консультируясь с врачом. Это создаёт замкнутый круг: врач не знает о проблеме, состояние пациента ухудшается, доверие к медицине падает.
Опрос компании «Ипсос Комкон» показал, что доверие россиян к врачам снизилось с 56,8% в 2024 году до 53,6% в первом квартале 2025-го. При этом удовлетворённость медицинской помощью напрямую зависит от уровня осведомлённости пациента: среди людей с высокой медицинской грамотностью довольны лечением 75%, а среди тех, чей уровень знаний низок, — лишь 44%.
Это не совпадение, а закономерность. Человек, который понимает хотя бы базовые принципы работы организма, задаёт врачу правильные вопросы и получает более полные ответы. Он не уходит из кабинета с немым вопросом «а что мне вообще сейчас сказали?». Его доверие к специалисту растёт — не потому, что он «умнее» или «начитался в интернете», а потому, что он стал полноценным участником процесса, а не пассивным объектом манипуляций.
«Зачем эта статья? Чтобы люди лечили себя по интернету?»
Нет. Эта статья — чтобы люди перестали лечить себя по интернету. Ирония в том, что абсолютно пустое информационное поле, в котором есть только лозунги «идите к врачу» и «не занимайтесь самолечением», работает ровно наоборот.
Представьте ситуацию: человек испытывает дискомфорт, идёт в поисковик, а там — либо рекламные тексты, обещающие «исцеление за 3 дня», либо страшилки на форумах. Качественной, спокойной и научно обоснованной информации, которая не подталкивает к покупке конкретного средства, а объясняет суть процесса, — катастрофически мало.
Международные исследования подтверждают: потребителям необходим доступ к точной и понятной информации о потенциальных преимуществах и рисках лекарств в целом — о том, как они действуют в организме и каковы ограничения фармакотерапии. При этом исследование российских пациентов с онкологическими заболеваниями, опубликованное в журнале «Профилактическая медицина» в 2025 году, выявило интересную закономерность: доверие к лечащему врачу оказалось выше у респондентов с высокой онлайн-грамотностью — именно потому, что они лучше осведомлены о медицинских процессах и способны к осмысленному выбору специалиста.
То есть связь не «прочитал статью — перестал ходить к врачу», а ровно наоборот: «прочитал статью — понял, что происходит — осознал, что сам не справлюсь — записался к специалисту».
Более того, Минздрав РФ прямо называет информированность населения одной из ключевых мер, направленных на снижение уровня смертности на этапе оказания первичной медико-санитарной помощи. Ведомство поощряет обмен информацией для повышения медицинской грамотности, способствуя созданию более здорового и информированного общества. А ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России в 2025 году активно распространяло информационные буклеты по вопросам профилактики и раннего выявления заболеваний. Зачем? Да затем, что информированный пациент — это партнёр врача, а не его противник.
«Статейка проплачена. Для сокращения населения?»
Это самая эмоциональная, но и самая уязвимая часть критики. Если бы я работал на условную «фарму», мои тексты выглядели бы совершенно иначе.
Я бы писал: «Препарат X — лучший в своём классе, безопасен, гарантированно снижает показатель Y на Z процентов, принимайте по такой-то схеме». Ровно такие формулировки запрещены правилами платформы Дзен: публикации не должны гарантировать положительное действие препарата и отсутствие побочных эффектов, продвигать методы самолечения или призывать отказаться от приёма лекарств.
Вы не найдёте в этой статье ни миллиграммов, ни схем приёма, ни обещаний «волшебной таблетки». Потому что это не реклама. Это научно-популярный жанр, цель которого — дать читателю инструменты для критического мышления и осознанного диалога с врачом.
«Сокращение населения» же происходит не от статей нутрициологов, а от того, что, по данным ВОЗ, до 80% эпизодов заболеваний в мире лечатся самостоятельно современными фармацевтическими препаратами — без врача, без диагностики, без понимания рисков. По оценкам ВОЗ, треть пациентов в мире умирает из-за неправильной практики самолечения, а каждый седьмой пациент госпитализируется в результате самолечения.
Что я предлагаю на самом деле
Я не лечу. Я объясняю механизмы. Моя роль — не заменить врача, а помочь вам прийти к нему подготовленным.
Качественная медицинская информация превращает человека из пассивного пациента в информированного партнёра врача, способного задавать правильные вопросы и участвовать в выборе терапии. ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность людей укреплять здоровье и справляться с болезнями при поддержке медицинских учреждений — и одним из трёх ключевых принципов называет именно отказ от самолечения.
Платформа Дзен даёт возможность брендам и блогерам, работающим в сфере медицины и здоровья, продвигать качественный контент от экспертов — при условии подтверждения профессиональной деятельности и соблюдения строгих правил. Это означает, что у читателя появляется шанс увидеть не очередной рекламный пост, а взвешенный разбор научных данных.
Если вы проходите терапию и у вас возникли сомнения или вопросы — не отменяйте препарат самостоятельно. Запишитесь к лечащему врачу и обсудите с ним всё, что вас беспокоит. Именно для этого я и пишу: чтобы у вас было больше аргументов и меньше страхов.
Дисклеймер
Материалы этой статьи созданы на основе анализа современных научных исследований и данных из авторитетных источников в области диетологии, нутрициологии и медицины.
Важно: Я являюсь сертифицированным нутрициологом (имею диплом государственного образца), но не врачом. Моя цель — помочь вам разобраться в сложных вопросах здорового образа жизни, питания и профилактики, излагая информацию простым и понятным языком.
Данная статья носит исключительно ознакомительный и просветительский характер. Она не может и не должна заменять профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или назначенное врачом лечение. При наличии заболеваний или перед изменением образа жизни крайне важно обратиться к квалифицированному специалисту.
Надеюсь, вы найдете здесь полезные для себя знания. Если это так, буду рада вашей поддержке — подписке на канал, лайку или репосту. Это помогает развивать проект!
На канале вас ждет много интересных материалов, где мы продолжаем говорить о здоровье и науке без мифов и сложностей.
Предупреждение
Этот канал не оказывает медицинских услуг и не дает индивидуальных медицинских консультаций. Вся представленная информация предназначена для расширения кругозора. Для решения конкретных проблем со здоровьем обратитесь к врачу.