Артроз, ожирение, диабет, гипертония – их часто объединяют в один список. И не зря: все эти болезни расцвели именно в наше время.
Первое – мы слишком много сидим
Наши суставы созданы для движения. Хрящ не получает питание из крови, как другие ткани. Ему нужна синовиальная жидкость, которая вырабатывается и омывает сустав только тогда, когда мы двигаемся. Если целый день сидеть на стуле, потом в машине, потом на диване, хрящ начинает голодать. Ему не хватает того, в чем он нуждается.
Второе – мы стали тяжелее
Каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на колени. И не просто килограмм, а в несколько раз больше, когда мы идем. Ученые подсчитали: у женщин с лишним весом риск артроза коленей в четыре раза выше, чем у тех, кто веса не набирал. Хрящ просто не выдерживает такой нагрузки.
Третье – мы дожили до старости
Сам по себе артроз не нов — его следы находят даже в древних скелетах. Но массовым он стал именно сейчас, и одна из причин – долголетие. Раньше люди редко доживали до 50–60 лет, того возраста, когда артроз обычно начинает проявляться. В XIX веке средняя продолжительность жизни составляла около 30–40 лет, но это связано с высокой детской смертностью. Те, кто переживал детство, нередко доживали до преклонных лет, просто таких людей в общей статистике было мало. А сегодня живут долго почти все, и суставы не всегда рассчитаны на такой срок службы.
Вот так и получается: мы живем дольше, едим больше, двигаемся меньше, и суставы не успевают перестроиться. Никто в этом не виноват, просто так интересно устроен мир.
