Да, не быстро. И это мой первый пациент 🫶 Это была моя первая пациентка. С неё, можно сказать, началась моя практика. Мы на связи по питанию уже год. Не как «эксперт и близкий человек», а как полноценный рабочий тандем: я веду, она доверяет и делает. И за этот год у нас минус 12-15 кг. Кто-то скажет: «Ого, всего за год?» Кто-то: «Всего? За год можно было и 20 скинуть». А я как нутрициолог скажу так: быстрый результат — не всегда устойчивый. Мой подход — не про гонку. А про то, чтобы у человека не было срывов, качелей и возврата веса. Что было в работе: 💚никаких жёстких диет. 💚плавная коррекция рациона без стресса для организма. 💚контроль привычек, а не голодовок. 💚помощь с тренировками (да, я сопровождала и в этом направлении). 💚регулярная фиксация прогресса: замеры, фото, видео. Итог за год: ✅минус 12-15кг ✅без чувства вины и «я больше так не могу» ✅со сформированными привычками, которые остались с ней навсегда. Для меня как специалиста это эталонный результат. Потому чт