Даже самый точный тонометр может показывать ложные цифры, если не соблюдать элементарные правила. Врач общей практики Айгуль Арсланова в разговоре с UfaTime.ru объяснила, как превратить домашнее измерение давления в достоверную диагностическую процедуру.
Многие недооценивают важность подготовительного этапа. По словам медика, за полчаса до замера нужно исключить не только кофе и сигареты, но даже физическую активность. Кроме того, перед включением прибора необходимо спокойно посидеть 5-10 минут – это обязательное условие, а не рекомендация.
Особое внимание Арсланова уделила позе. Положение ног имеет значение: их нельзя скрещивать, ступни должны стоять на полу. Рука с манжетой – на столе, причем строго на уровне сердца. Сама манжета надевается на голое плечо, на 2-3 сантиметра выше локтевого сгиба, и обязательно должна подходить по размеру.
Что касается результатов, то норма, по словам врача, – это показания ниже 120/80 мм рт. ст. Если тонометр показывает 120–139/80-89, речь идет о пограничном состоянии. А вот стабильные цифры выше 140/90 – повод немедленно обратиться к врачу. Все показания эксперт советует записывать в дневник с точным указанием времени измерения.