Психолог объяснила, как видеоигры влияют на мозг и здоровье

Видеоигры долгое время воспринимались как фактор риска для здоровья, однако современные исследования показывают более сложную картину их влияния.

Об этом DailyVibe рассказала клинический психолог Елизавета Куликова.

По её словам, при длительном и неконтролируемом использовании видеоигры действительно могут приводить к негативным последствиям — ухудшению зрения, проблемам с осанкой и риску формирования зависимости.

Однако эксперт отмечает, что в умеренном формате компьютерные игры способны оказывать и положительное влияние на мозг.

В частности, они могут способствовать развитию:
— внимания и скорости реакции;
— памяти;
— зрительно-пространственного восприятия;
— навыков многозадачности.

Специалист подчёркивает, что разные жанры игр воздействуют по-разному. Например, стратегии развивают планирование и способность прогнозировать, а динамичные игры — внимание и концентрацию.

Кроме того, онлайн-игры формируют цифровое общение и могут выступать как социальная среда.

При этом эксперт обращает внимание, что существуют альтернативные способы развития когнитивных навыков без риска для физического здоровья.

Среди них:
— физическая активность, которая улучшает координацию и снижает стресс;
— искусство, развивающее внимание к деталям и воображение;
— настольные игры, которые стимулируют мышление и живое общение.

По словам специалиста, ключевым фактором остаётся баланс. Видеоигры могут быть полезным инструментом для развития, но при избыточном использовании способны оказывать негативное влияние.

Таким образом, эффект от видеоигр зависит не столько от самих игр, сколько от режима их использования и общего образа жизни человека.

Малыш Панч стал героем видеоигры — в сети появился файтинг Zoo Fighter