Рассказываю , что ем, когда худею. День 65.

Завтрак 5:40

Кофе растворимый с сахаром. Тост с творожным сыром .

Завтрак номер 2.7:10

Кофе. Творог со сметаной и сахаром .Тост из цельнозернового хлеба.

Обед 12:13

Картофель тушеный с мясным ежиком.

Хлеб цельнозерновой с семенами подсолнечника.

Ужин 16:01

Роллы , рис+творожный сыр+форель слабосолёная. Теперь у меня появилась циновка 🤣 без нее , мне кажется, у меня лучше раньше получалось .

Перекусы :

Банан, манго, коктейль молочный.

На сегодня это все мои тарелочки.

Читайте мою новую статью 👇