Почему мозг путает тревогу с любовью
Расскажу историю, друзья, и начну с прямой речи из кабинета.
«Я вижу, как я его стала раздражать. Часто срывается на меня ни за что, даже в вещах в которых я не виновата. Может наорать, прям с таким надрывом в голосе. Мне ужасно обидно. Я по натуре человек спокойный и дружелюбный. Сама в жизни первая не начну скандалить. Но теперь я во всем виновата.
Вместе мы уже почти 7 лет. Поначалу он был очень добрым ко мне, внимательным, очень любил, первые месяцы.
Теперь может с утра нормальным быть, а к вечеру наорать из-за чего-нибудь. Не извиняется вообще. Злость сгоняет и все. Я каждый день то плачу, то радуюсь, что вроде стало получше, как мне сделать так, чтобы он снова стал любящим? »
На этой сессии молодая женщина заметила, что самые «сильные чувства» чаще всего сопровождаются напряжением, когда она не можете сосредоточиться на работе, потому что ждёте сообщение, проверяете телефон каждые несколько минут, прокручивает в голове его слова и ловит себя на том, что тело то сжимается, то замирает, хотя объективной угрозы нет..
Это состояние многие называют любовью, однако по своей физиологии оно ближе к тревоге и постоянному стрессу. Исследования нам говорят , если человек эмоционально непоследователен, нападает с критикой и оскорблениями, или отстраняется и держит дистанцию, мозг воспринимает это как риск потери и запускает стрессовую реакцию. Повышается уровень адреналина и кортизола, а после возвращения его внимания или одобрения - фууух, отпустило и радость, расслабление, и ….дофамин
И тут хочется спросить: ты семь лет даже не замужем, но находишься с человеком с дезорганизованной привязанностью, тревожно-избегающего типа. Зачем?
Но ответ находится в биохимии: стабильный, предсказуемый партнёр может казаться «слишком простым» или «без искры», потому что рядом с ним нервная система не входит в режим тревожного возбуждения, а значит нет привычной бури, которую психика уже научилась распознавать как страсть.
Тем более, если в детстве родители могли то любить, то отгонять и моментально отстраняться; то похвалить, то всеми силами вас критиковать и отвергать, словом, вести себя непредсказуемо и непоследовательно - тогда любовь равна напряжению, тревоге, взрывам и скачкам в любой момент.
Во взрослом возрасте такие хаотичные отношения воспринимаются, как яркая страсть - даже если они разрушает сон, вашу работу, концентрацию, уверенность и самооценку.
Проблема в том, что нервная система путает адреналин с глубиной чувств, и пока этот сценарий не станет осознанным, человек будет снова и снова принимать стресс за любовь.
❓После прочтения этого поста можете сказать со 100% уверенностью: любили, любите или на адреналиновом крючке?
Как это работает, напишу 👇
Психолог Юлия | Сайт | MAX
