В жизни бывают периоды, когда человек делает все, чтобы добиться успеха, возможно, взлететь по карьерной лестнице, работая, стараясь, проявляя настойчивость и упорство, однако ожидаемых результатов, при этом, не наблюдает. Возможно, ему поможет "подтягивание" нужных навыков, мышления и языка тела, до уровня состоявшихся людей, чтобы производить впечатление того, кто подходит для определенной должности, или внушает доверие окружающим. В таких случаях можно использовать моделирование поведения, призванное помочь в подобных ситуациях.
Для того, чтобы выполнить такую технику, необходимо, для начала, найти человека, который является авторитетным лицом и образцом для подражания, в той области, которая интересует человека. Это может быть кто-то из окружения, или выдающаяся публичная личность, обладающая набором ценных и важных качеств, которые привели ее к значительным и впечатляющим достижениям. Следующим шагом является пристальное и внимательное наблюдение за выбранным примером. Как он выглядит, одевается, ходит, смотрит и двигается. Изучается то, что он говорит, как действует в разных ситуациях, его взгляды и мировоззрение. Когда модель достаточно изучена, можно пробовать представлять себя ею, максимально ощущая себя этим человеком. При этом, стараться смотреть на все его глазами, чувствовать как он, воспринимать как он, понимать, какие действия где лучше предпринять. Наверняка что-то вызовет сопротивление, и, значит, это предстоит подкорректировать, "подстроив" под себя, в итоге запомнив полученное состояние. Затем приходит время репетировать новое поведение, учитывая все нюансы, перед зеркалом, родственниками или друзьями. В какой-то момент, когда появится достаточная уверенность в себе, можно начинать применять полученные знания в реальных ситуациях, важных для намеченных целей.
Полученная, таким образом, модель поведения способна менять проявления себя в обществе, добавлять репертуар применяемых стратегий, способствовать стремлению к достижению, отныне, новых для нас вершин.
Автор: Арина Уколова
Психолог, Семейный психолог КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru