В Алтайском заповеднике придумали необычный способ помогать детям засыпать
Получили патент на метод, где используется пение птиц — оно улучшает сон и настроение ребят.
Как сообщают местные СМИ, автор разработки — старший научный сотрудник заповедника Елена Черткова. Идея простая: если регулярно включать детям записи, сделанные утром на Яйлинской террасе, они начинают быстрее засыпать и лучше отдыхать.
Способ проверили в одном из детских садов Горно-Алтайска. Родители разрешили, и в эксперименте поучаствовали 53 ребёнка от 4 до 7 лет. Всё проходило в два этапа. Две недели дети засыпали в полной тишине — это был контрольный замер. А потом ещё две недели — под аудиозаписи птичьего пения из заповедника. Воспитатели каждый день засекали, сколько времени уходит на засыпание.
Результаты впечатляют. В старшей группе (4–5 лет) время засыпания сократилось на 40% — с 47 до 28 минут. В подготовительной (6–7 лет) — на 28% (с 23 до 17 минут). В средней группе (4 года) заметного ускорения не получилось, зато сон стал глубже, и дети просыпались в лучшем настроении. Бодрых ребят после пробуждения стало больше — с 3% до 14%.
Как говорит сама Елена Черткова, раньше звуки природы из заповедника существовали только как научное понятие.
Впервые мы не просто оценили эту возможность, а превратили её в реальный запатентованный метод. Он помогает детям спать крепче, быстрее засыпать и быть спокойнее, — пояснила она.
Такую разработку можно смело использовать в детских садах, реабилитационных центрах и даже дома.
Ранее мы сообщали, как наладить сон и избавиться от вечного насморка.