Вкратце, это диагностика выносливости, закисления мышц, силы, анализ антропометрии (соотношение длин конечностей, очень важная история для выбор эффективной техники выполнения и упражнений).
В привычном мире ее делают только профспортсмены, чтобы прицельно улучшать нужные им показатели, но сейчас любительский мир фитнеса шагает далеко и спортсмены, вроде нас с мужем, интересуются не просто своим визуалом, но и конкретными слабыми местами.
Чуда не случилось, как я и понимала - выносливость моя так себе, а вот сила поинтересней. Не удивительно, ведь специфика моих тренировок именно силовые. Саша отличные результаты показал. Он очень много тренирует выносливость.
НО! Атлетизм - (в моем понимании) это многогранное развитие организма и если мы говорим о здоровье и долголетии нужно аккуратно подтягивать отстающие параметры.
В конце концов, «узкое горлышко» есть у каждого и если его расширить, то может быть серьезный прорыв по всем фронтам.
Сейчас мы ждем разбор результатов, так же добавим информацию из наших генетических тестов и посмотрим на физиологию тренировочного процесса в моем организме.
Почему я чувствую, что мне это надо? Хочу сбалансировать состояние нервной системы, выровнять симпатику/парасимпатику, ускорить врабатываемость в тренировку - я могу 30 минут вату катать и только через 30 мин мой организм понимает оооо пошла жара и 1,5 часа впахивает. Не всегда есть 2 часа, а еще это маркер того, что кортизол все-таки базово повышен.
Расскажу потом по результатам