- Когда в Краснодаре, Сочи, Анапе наступает апрель, солнце начинает печь так, что москвичи достают панамки, а местные жители удивленно поднимают бровь: "Подумаешь, солнце! Мы привыкшие". И если кожу мы еще как-то защищаем кремами от загара, то волосы остаются абсолютно беззащитными под этим южным пеклом. И очень зря.
Я работаю трихологом в Краснодаре и каждый год наблюдаю одну и ту же картину: к сентябрю ко мне приходят пациентки с жалобами на сухость, ломкость, сечение и потускневший цвет волос. "Я все лето отдыхала на море, волосы выгорели, но стали такими безжизненными!". Знакомо? Давайте разберемся, что на самом деле происходит с волосами под солнцем юга и как этого избежать.
Почему краснодарское солнце — испытание для волос?
Мы свами живём в регионе с очень высокой инсоляцией. У нас солнечных дней в году значительно больше, чем в средней полосе России. А УФ-индекс в летние месяцы часто достигает критических значений (7-8 из 12), особенно в период с 11 до 16 часов.
Ультрафиолет — это агрессивное излучение, которое:
🔸 разрушает кератин — основной белок волоса. Под действием UVB-лучей пептидные связи в структуре волоса рвутся, и он теряет прочность. Волосы становятся пористыми, ломкими, начинают сечься;
🔸 окисляет пигмент - меланин, отвечающий за цвет волос, под солнцем разрушается. Именно поэтому волосы "выгорают". Но если блондинкам это добавляет "солнечных бликов", то брюнетки получают некрасивый оттенок, а окрашенные волосы тускнеют за считанные недели;
🔸 высушивает кожу головы и стержень волоса. УФ-лучи нарушают гидролипидный баланс, испаряют влагу. В результате — зуд, перхоть, ломкость;
🔸 провоцирует выпадение. Да, прямое воздействие солнца может вызвать ожог кожи головы, воспаление фолликулов и, как следствие, реактивное выпадение волос.
Для нашего региона это особенно критично: представьте, что вы идете по набережной без головного убора в полдень. Кожа головы нагревается до 50-60 градусов. Это стресс для фолликулов, сравнимый с легким ожогом.
Кто в группе риска?
В зоне особого внимания:
❇ обладательницы тонких и светлых волос. В них меньше меланина, который хоть как-то защищает от УФ, поэтому они страдают сильнее;
❇девушки с окрашенными волосами. После окрашивания кутикула волоса приподнята, защитный слой нарушен. Солнце вытягивает пигмент моментально;
❇те, кто делает "химию" или кератин. Волосы уже повреждены химически, солнце добивает их окончательно;
❇люди с облысением или редкими волосами. Кожа головы открыта и получает полноценный ожог, что усугубляет потерю волос.
Как защищать волосы от инсоляции?
Хорошая новость: современные косметология и трихология предлагают надежные методы защиты. Плохая: одного средства недостаточно, нужна система.
Уровень 1. Физическая защита (самая надежная)
Головные уборы. Шляпы и шляпки, панамы, кепки, платки — это не дань моде, а необходимость. Особенно с 11 до 17 часов. Если вы на пляже — выбирайте панаму с широкими полями, чтобы прикрыть и лицо, и волосы. Если на прогулке — носите кепку или легкую косынку.
Уровень 2. Косметическая защита (UV-фильтры)
Ищите средства с пометкой UV-защита или с SPF для волос. Они бывают в формат:
- несмываемые спреи и масла. Создают на волосах тончайшую пленку, которая отражает УФ-лучи. Особенно хороши масла с легкой текстурой — они не утяжеляют волосы, но защищают от пересушивания и выгорания;
- кондиционеры и маски с UV-фильтрами. Содержат силиконы или полимеры, обволакивающие волос и защищающие кутикулу;
Важный ингредиент — авобензон. Это один из немногих компонентов, обеспечивающих защиту от UVA-лучей (именно они проникают глубоко и разрушают структуру) .
Многие термальные воды для волос также содержат UV-фильтры и антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся под солнцем .
Уровень 3. Восстановление после солнца
Даже с защитой волосы на юге испытывают стресс. Вводите в уход:
- увлажняющие маски с кератином, маслами (кокосовое, аргановое), пантенолом. Они восстанавливают гидролипидный баланс;
- масла для кончиков. Кончики страдают больше всего, их нужно дополнительно питать;
- щадящее очищение. После солнца и морской воды используйте мягкие шампуни без сульфатов, чтобы не пересушивать.
Читайте также: Как и чем укрепить волосы?
Чего делать НЕ СТОИТ?
❌ Мыть голову перед выходом на пляж. Вымойте с вечера или хотя бы за 2-3 часа до выхода, чтобы восстановилась естественная защитная смазка (себум). Он хоть немного, но защищает волосы.
❌ Расчесывать мокрые волосы на солнце. Мокрые волосы уязвимее в 2-3 раза. Причешитесь дома, дайте им подсохнуть.
❌ Игнорировать увлажнение. Сухой воздух Кубани + кондиционеры в номерах + солнце = обезвоженные волосы. Пейте воду и увлажняйте волосы снаружи.
Отдельно про море и хлорку
Морская вода сама по себе агрессивна: соль вытягивает влагу, кристаллики соли на солнце работают как линзы, усиливая ожог. А если вы в бассейне — хлорка разрушает кератин не хуже ультрафиолета .
Правило пляжа: после купания в море или бассейне — ополоснуть волосы пресной водой (в душе на пляже). И только потом наносить защитный спрей. Если оставить соленую воду до вечера, волосы получат двойной удар: соль + солнце.
Резюме для гостей и жителей Краснодарского края
Дорогие мои земляки и гости нашего солнечного региона! Мы живем в удивительном месте с теплым морем и щедрым солнцем. Но эта щедрость требует уважения. Волосы — такая же часть тела, как и кожа, и они тоже стареют, сохнут и ломаются под УФ.
Защита волос летом — это не блажь, а базовая гигиена, особенно для южан. Панама, спрей с UV-фильтром, увлажнение после пляжа и никакой «химии» перед отпуском. Выполняйте эти простые правила, и ваши волосы встретят осень живыми, блестящими и здоровыми. А если выбираете себе средство защиты волос, приглашаю на приём трихолога. Он учтёт особенности и порекомендует самое подходящее средство.
Берегите себя и свои волосы .
О докторе: Дьяченко Седа Георгиевна, врач, окончила Кубанский медицинский институт в 1980 году, врач-лечебник. Повышение квалификации- Международный институт интегративных методик в эстетической и антивозрастной медицине им. М.Я. Мудрова - "практические аспекты медицинской трихологии", 2020г.
Страница доктора в ВК: https://vk.com/id587549650
Статья носит просветительский характер и не заменяет визита к врачу. Консультация со специалистом обязательна.
#трихология #защитаволос #уходзаволосами #солнцезащита #здоровьеволос #южныйрегион #советыврача
Материалы по теме:
Какие процедуры вредят структуре волос больше всего
Из-за этой ошибки волосы выпадают даже при правильном уходе
Какие продукты и витамины нужно пить/есть, чтобы волосы были гуще?
Подписывайтесь на "Я спросил у доктора" в соцсетях:
✔ MAX