Друзья! 🧡
Куда мы едем, в какой отель и на какой срок — расскажу в пятницу. А сегодня делюсь своим маленьким экспериментом: вчера я целый день продержалась на смузи (почти).
⚠️ Начало дня: с утра пришлось съесть пару яиц — витамин Д надо принимать с жирами. Без них никак.
Результат: минус 300 грамм. Скромно, но я, кажется, переборщила с количеством баночек. Надо было остановиться на пяти 😅
Такой разгрузочный день отлично сказался на работе ЖКТ, и чувствовала я себя прекрасно. Насыщение отличное (в бутылке 300 мл).
Как пила:
· 12:00 — 2 яйца вкрутую
· 14:00 — 2 бут. смузи
· 17:00 — 1 бут. смузи
· 19:00 — 2 бут. смузи
· 21:00 — 1 бут. смузи
В течение дня энергии было много, а сладкий фруктово-ягодный вкус реально поднимал настроение 🍓
Очередность:
🥤 утро — смузи с матчей (бодрит!)
🥤 потом бананово-манговый
🥤 и мой фаворит — клубничный с базиликом
Дальше на весы не встаю — приближаются КД. В следующий раз взвешусь 28 апреля, после отпуска. Обжираться там не планирую 😄 Очень надеюсь скинуть ещё хотя бы 1 кг или удержаться на 88 кг.
Вот такие новости, мои дорогие.
Обнимаю вас и желаю тепла, лёгкости и здоровья! ❤️