«У меня нет времени»: что на самом деле стоит за этой фразой

Есть фраза, которую я слышу очень часто: «У меня нет времени»

На первый взгляд - всё логично.

Работа. Обязательства. Дела. Усталость. Постоянная занятость.

И правда, ритм жизни сейчас такой, что свободного пространства почти не остаётся.

А если смотреть глубже, очень часто за этой фразой стоит не только нехватка времени.

Что на самом деле скрывается за «мне некогда»

Иногда это действительно про загрузку.

А в практике я всё чаще вижу другое.

Фраза «у меня нет времени» становится удобной формой, за которой прячется более сложное состояние:

• неготовность что-то менять
• страх столкнуться с собой
• попытка сохранить привычную жизнь

Потому что любые изменения - это всегда движение в неизвестное.

Конфликт, который не даёт результата

Человек может искренне хотеть:

- больше дохода- больше свободы- больше реализации- другую жизнь

Но при этом продолжать жить так же, как раньше.

И здесь возникает внутренний конфликт: «Я хочу по-другому, но делаю по-старому»

А в таком состоянии невозможно получить новый результат.

Почему «потом» не наступает

Очень часто звучит:

- «сейчас не время»- «надо сначала разобраться с делами»- «позже займусь этим»

Но позже не приходит.

Потому что если не меняется человек, не меняется и его способ жить.

А значит, жизнь снова заполняется делами, в которых на себя опять «не остаётся времени».

Нельзя получить новое, не меняя старое

Это ключевой момент.

Многие хотят расти, но продолжают:

- откладывать- сомневаться- держаться за привычное- игнорировать своё состояние

И тогда внешне всё может двигаться, но качественного роста не происходит.

Потому что новая жизнь требует новых решений.

Почему без работы с собой всё повторяется

Когда человек не разбирается с собой, он продолжает жить из знакомых реакций:

- боится там, где нужно идти- откладывает там, где важно действовать- выбирает безопасное вместо нужного

И это незаметно формирует его реальность.

Почему новые действия даются сложно

Часто человек думает, что проблема в дисциплине.

Но на самом деле дело глубже.

Новое действие - это всегда выход за пределы привычного.

А значит:

- риск- неопределённость- изменение себя

И именно в этих точках включается стоп.

Важный вопрос

Попробуйте задать себе не: «Почему у меня нет времени?»

А: «На что у меня есть время?»

Потому что часто оказывается, что время уходит на:

- переживания- внутренние диалоги- прокручивание ситуаций- откладывание- жизнь в напряжении

И именно это удерживает в прежнем состоянии.

Что я вижу в работе

Я часто слышу:

- «Я хочу по-другому»- «Я понимаю, что могу больше»- «Мне уже тесно»

И рядом: «Но сейчас не время»

И это очень точный момент.

Потому что когда человек действительно готов, он не ждёт идеальных условий.

Он начинает искать точку входа.

В жизни и в бизнесе работает одно правило

Нельзя расти, не разбираясь с собой.

Потому что именно человек:

- принимает решения- выстраивает действия- зарабатывает деньги- выбирает путь

И если внутри остаётся всё по-старому, результаты будут повторяться.

Почему работа с собой - это не «дополнительно»

Многие думают: сначала дела - потом я.

Но на практике именно нерешённые внутренние вопросы:

- съедают время- забирают энергию- тормозят рост- не дают выйти на новый уровень

Что меняется, когда человек начинает с себя

Постепенно появляется:

- ясность- спокойствие- внутренняя опора- энергия

И самое главное - становится легче делать шаги.

Не потому что исчезли сложности.

А потому что изменилось состояние.

Небольшая практика

Задайте себе вопрос:

- что я откладываю, говоря «у меня нет времени»?

И ещё один:

- что изменится, если я всё-таки это сделаю?

Не верите? Проверьте

Вспомните моменты, когда вы реально менялись.

Это было потому, что у вас появилось больше времени?

Или потому, что вы больше не могли жить по-старому?

Вопрос к вам уважаемый читатель

Что в вашей жизни сейчас прячется за фразой«у меня нет времени» - и готовы ли вы увидеть это честно?

Автор: Хрипунова Елена Олеговна
Психолог, Бизнес

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru