Миг (988)
Очень часто (всё ещё), когда речь идёт о снижении веса, мгновенно рождается совет "больше двигаться".
Это величайшее заблуждение.
Я вот написала про желание Гриши постройнеть. И мне сразу в шапку - "надо кататься на велике".
Люди, вы не представляете, сколько надо кататься на велике, чтобы это сказалось хоть на чём-то. А главное, как именно надо кататься. Быстро и много. Ехать и пыхтеть из последних сил.
Где Гриша и где "ехать и пыхтеть"? Долго... Он и так пыхтит. Даже не долго)))
Напомню, этот человека годами уставал от ПИСЬМА.
Короче.
К сожалению, похудение - это еда... ограничения. Тупо надо меньше жрать... Долго. Всегда.
При этом занятно слышать от родителей тощих детей с особенностями то же самое. Мол вот, мой Вася стройный, никаким спортом, конечно, он не занимается (психические особенности не позволяют), он просто много ходит. По дому.
Ну... Я иду к вам. Гриша тоже много ходит. По дому.
Вот столько, к примеру...
Вот кто из вас просто так, без нужды ходит 16 км в день? Мы тут радуемся, ура-ура, я прошла 10 000 шагов, я молодец.
А Гриша ходит 20 000... При этом у него лишний вес.
Страшно представить, какой вес был бы, если бы он не ходил...
---
Хождение, кстати, психиатрическое.
Есть вот такое явление:
Акатизия — синдром, проявляющийся постоянным или периодически возникающим ощущением внутреннего беспокойства, которое выражается в двигательной активности. Человек не может долго находиться в спокойном состоянии в одной позе и вынужден постоянно двигаться.
НЛ, который принимает Гриша, не снимает это состояние. И, возможно, даже усиливает. Есть такое у него в побочках. Но я не вижу именно усиления. Гриша ходит из угла в угол, сколько я его знаю. Раньше прыгал. По ходу движения. Теперь просто ходит. Не всегда. Но 20 000 шагов сами себя не находят. Это 16 км. Протяжение комнаты -3.5 метра. Представьте... можно дыру протоптать.
Соседи под нами не живут, не бойтесь за людей.
Причём ещё замечу нетривиальное. Ходить Гриша начинает, внимание, когда устал... Утром, в первой половине дня он не ходит. Как я понимаю, энергии хватает на гашение этого "беспокойства" и "нужды двигаться". А со второй половины дня "отправляется в поход". Может не ходить, если попросить. Но, явно будет испытывать напряжение ещё большее.
Если утром есть тренировка-зарядка, он может, ещё раз внимание, уснуть после неё... Встал, сделал зарядку, уснул. Устал? Мозг спёкся от необходимости управлять телом?
Это я к чему? Спорт и психически нездоровый человек - это не совсем или совсем не просто. То, что аутист прыгает, как конь, и бегает из угла в угол, не значит, что, с ним можно взять и пойти бегать. Нет... То, что он бегает сам - это внутренняя, независящая от разума, потребность. То, что вы пытаетесь организовать бег - это уже работа мозга (как я понимаю) и всё, приехали. Это немыслимо сложно. И нет, это не будет "он любит бегать, бегайте". Бегать нужно. Но надеяться, что его личная "любовь" к бегу сделает нормальный бег возможным, не стоит. Говорю как человек, который 40 дней подряд бегал с Гришей каждое утро. Говорю, как человек, который годами пытается поддерживать хоть какую-то зарядку. Всё это... не про спорт. Всё это про развитие мозга. А это... пытки.
Не говоря уже о том, что люди, принимающие различные НЛ, спортом-то могут заниматься (под наблюдением врача) с большими ограничениями.
Конец.
П.С. За 23-ий год статья интересная.
И интересно сквозь годы знать и понимать, во что выльется этот подход, через что он проведёт Гришу и что в итоге ему даст.
Что это?
Это статья, под которой вы можете написать, как прошёл Ваш день, что Вас волнует. Просто ради выговориться.
В этот день:
02.05.22 - Как появляется самостоятельность. (Тык.)
02.05.23 - Коррекция на пустом месте, или ни слова в простоте. (Тык.)
02.05.24 - Как Гриша, аутичный подросток, научился слушать аудио книги. (Тык.)
02.05.24 - Книжные дела. (Тык.)
02.05.25 - Я не могу не жаловаться. (Тык)