Сахарный диабет 2 типа — это хроническое заболевание, основным проявлением которого является нарушение углеводного обмена

Сахарный диабет 2 типа — это хроническое заболевание, основным проявлением которого является нарушение углеводного обмена. Людям с данным диагнозом важно придерживаться специального рациона, помогающего контролировать уровень глюкозы крови.

При возможности обратитесь к врачу-диетологу для составления индивидуального рациона и подробной консультации, потому как питание человека с сахарным диабетом 2 типа отличается от других типов питания.

При планировании рациона важно обратить особое внимание на:

регулярный прием пищи и перекусы;

контроль размера порций (не допускать переедания);

соблюдение питьевого режима;

включение в рацион продуктов с высоким содержанием пищевых волокон;

ограничение потребления рафинированных углеводов с добавлением сахара, жира и соли (например, мюсли, хлопья, кукурузные палочки и т. д.), крахмалистых овощей и сладостей;

минимизацию потребляемого сахара, а также напитков и продуктов его содержащих;

исключение из рациона фастфуда, чипсов, снеков и т. п., колбасных изделий, жирного мяса, покупных соусов, полуфабрикатов, консервов, различных копченостей, соленой рыбы и др.;

добавление полезных для здоровья ненасыщенных жиров (растительных масел);

полное исключение алкоголя;

снижение потребления соли (менее 5 г в день).

Еще больше полезной информации

https://clck.ru/3EcDB3