Сегодня будет быстрый отчёт по тарелочкам.
За день вышло :
Считаю, что справилась с задачей.
Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о похудении для самоконтроля. Моя цель - постройнеть к лету и вернуть себе свой комфортный вес. Я не "сижу" на диетах, считаю калории и стараюсь соблюдать баланс КБЖУ.
Сегодня будет быстрый отчёт по тарелочкам.
- Завтрак :
- Перекус:
- Обед:
- Ужин:
- Второй ужин :
За день вышло :
Считаю, что справилась с задачей.