Почему один давит, а второй закрывается и как это может влиять на развитие депрессии.
В разговоре, где задевается что-то важное, реакция редко бывает спокойной. Вы говорите о том, что для тебя вас имеет значение, а в ответ получаете слова, которые не попадают в ваш смысл.
Внутри растёт напряжение.
И дальше включается привычный способ справляться с этим состоянием.
Кто-то начинает усиливать контакт.
Становится настойчивее, говорит жёстче, задаёт вопросы, пытается добиться ясности. Внутри этого движения есть сильная потребность быть услышанным и не остаться одному в этом переживании.
Кто-то, наоборот, снижает контакт.
Замолкает, уходит в себя, переводит разговор или старается его закончить. Внутри этого движения есть попытка справиться с перегрузкой и сохранить себя.
В этот момент вы оказываетесь в разных позициях.
Один как будто приближается и требует ответа.
Второй увеличивает дистанцию и пытается выйти из напряжения.
Чем сильнее давление, тем сильнее закрытие.
Эти реакции не случайны.
Они формируются в детстве как способы выживания в отношениях.
Если в опыте детства не было устойчивого отклика, если чувства игнорировались или вызывали напряжение у взрослых, психика запоминает: близость - это небезопасно.
И дальше она выбирает стратегию.
🏃♀➡Один начинает «догонять» контакт.
Он не выдерживает дистанцию и пытается любой ценой вернуть отклик.
В психоаналитическом подходе такую динамику связывают с истерическим способом организации, где сильная потребность в другом сочетается с тревогой быть покинутым.
🚶➡Другой начинает «уходить» из контакта.
Он не выдерживает интенсивность чувств
и дистанцируется, чтобы не сталкиваться
с перегрузкой. Такой способ чаще связан
с депрессивной организацией, где контакт переживается как тяжёлый и изматывающий.
И здесь появляется важная связь ⛔с депрессией.
Когда человек постоянно оказывается в позиции отдаления, он остаётся без контакта с другим и постепенно - без контакта с собой.
Чувства подавляются, не выражаются, не находят отклика.
Накопленное напряжение не выходит наружу,
а разворачивается внутрь.
И со временем это переживается как пустота, бессилие, потеря до энергии. С другой стороны, постоянная попытка достучаться без результата тоже истощает. Человек тратит много сил на то, чтобы быть услышанным, но не получает отклика и сталкивается с ощущением, что его снова и снова не видят.
В одном случае контакт обрывается снаружи.
В другом человек выгорает, пытаясь его удержать.
Посмотрите на свои разговоры.
Как вы чаще реагируете, когда вас не слышат?
Вы усиливаете давление или начинаете отдаляться?
Автор: Фомичева Юлия Евгеньевна
Психолог, Супервизор, Травматерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru