Давайте будем предельно честными: Почти каждая из нас хотя бы раз в жизни стояла перед зеркалом с желанием «стереть» себя и перерисовать заново. Мы живём в мире тотального сравнения, где социальные сети диктуют нам стандарты, а буллинг в школе или колкие замечания близких оставляют шрамы на годы.
Всегда найдётся кто-то рядом, кто скажет, что ты «какая-то не такая»: ноги короткие, талия не та, кожа не идеальна.
И я не исключение. Раньше у меня были огромные комплексы.
- Я постоянно чего-то стеснялась, была вечно чем-то недовольна.
- Я могла бросать в свой адрес злые, ядовитые слова: «Терпеть не могу свои ноги» или «Почему я такая несуразная?».
- Я воевала со своим телом, пыталась его переделать, подгнать под чужие идеалы.
Но, как говорится, всё познаётся в беде.
И моя личная «беда» случилась три года назад.Я уже вскользь упоминала, что у меня была серьезная травма, но именно она в один момент обнулила всё моё мировоззрение.
Есть такая жестокая фраза: «Пока тебя лично не коснётся -ты не поймёшь». И это чистая правда.
Я годами «наобижалась» на своё тело, требовала от него невозможного, пока в один день просто не потеряла двигательную функцию.
Представьте состояние: я, фитнес-тренер, человек движения, не могу просто поднять руку. Я не могла сделать элементарное - взять кружку с полки, причесаться, сделать шаг без боли.Учитывая, что я по натуре очень тревожный человек, в моей голове тогда пульсировала одна страшная мысль:
«Это на всю жизнь. Я сломалась. Я больше никогда не смогу пользоваться своим телом как раньше».
В этот момент все претензии к телу показались мне таким абсурдом, такой глупостью...Именно из этого дикого страха родилась самая искренняя благодарность, которую я когда-либо чувствовала.
Когда ты заново учишься поднимать руку, ценности меняются мгновенно.
- Ноги? Спасибо вам огромное, что я просто могу идти по улице, чувствовать опору, бежать на встречу к друзьям.
- Руки? Спасибо, что я могу обнимать близких, чувствовать их тепло, делать свою работу.
Нам дано всего одно тело на всю жизнь. Оно единственное, неповторимое и по-своему невероятно красивое.
Понятий «красиво -некрасиво» в природе не существует - это всё маркетинговая шелуха и навязанные идеалы.
Мы пытаемся впихнуть свою уникальную генетику в узкие рамки моды, но зачем? Мы уже родились, мы уже здесь, на этой планете. И первая наша обязанность - полюбить тот «дом», в котором живет наша душа.
После той травмы я полностью изменила модель мышления.
- Я больше не ищу изъяны - я ищу особенности.
- Теперь я отношусь к своим несовершенствам как к уникальным изюминкам.
- Я учусь замечать и любить всё, что во мне есть.
Да, я реалистка. Я понимаю, что из-за определенных физических особенностей и последствий травмы я, возможно, никогда не приду к каким-то супер-целям в спорте. Да и нет у меня целей таких.
У каждого из нас есть свой «потолок» или нюансы здоровья, которые накладывают ограничения.
У меня тоже есть одна проблема, о которой я знаю, но я больше не воюю с ней. Я принимаю её, учитываю и продолжаю жить эту прекрасную жизнь.
Но мне до глубины души больно видеть, как молодые, здоровые девчонки буквально так же ненавидят себя.
Девочки, поймите вы это головой: Господи, у вас это тело хотя бы есть! Оно работает! Оно дышит! В мире миллионы людей, которые лишены возможности двигаться, видеть, слышать.
Для них ваша возможность просто пойти погулять в парке - это недосягаемая, волшебная мечта. А мы сидим и плачем над парой лишних сантиметров... Это очень грустно и больно осознавать.
Я восхищаюсь параатлетами и людьми с ограниченными возможностями - они настолько замотивированы и влюблены в жизнь, что нам, здоровым, должно быть стыдно за своё нытьё.Всё - абсолютно всё - начинается в нашей голове. Нужно научиться уважать себя и созидать своё тело, а не разрушать его.
Я особенно против категорически против фразы: «Я иду уничтожать себя на тренировке».
- Как можно так обращаться с самым близким, что у вас есть?
- Как можно «наказывать» себя спортом за съеденный кусок торта?
Тренировка - это дар вашему телу, это акт любви, это способ стать сильнее и здоровее.
- Только бережность.
- Только забота.
- Только через любовь мы можем прийти к результату.
Давайте проживём эту жизнь достойно, в согласии и мире со своим телом. Ведь другого у нас не будет.
Даже если вам кажется, что там «чуточку целлюлита» или они «не такие идеальные», как на картинке - остановитесь!
Перестаньте их винить.
Скажите им: «Вы мои хорошие, вы такие молодцы! Вы носите меня каждый день, вы даёте мне опору, вы - моя сила».
Не нужно их ненавидеть.
Вместо этого просто скажите себе: «Я изменю своё питание, я буду больше ходить, я дам вам качественное движение, чтобы вам было хорошо».
У вас есть абсолютно все возможности, чтобы сделать своё тело прекрасным не из злости, а из заботы. Когда вы начинаете действовать из любви, тело откликается совершенно иначе.
Мораль, которую я прожила на собственной шкуре:
Если вы сейчас читаете эти строки, я очень прошу вас: осознайте -Слава Богу, что у вас всё это есть! Ваше тело живое, оно прямо сейчас совершает миллионы процессов только для того, чтобы вы могли дышать,двигаться и чувствовать.
Оно - ваш самый преданный друг.
Пожалуйста, не ждите боли или момента, когда что-то «откажет», чтобы начать ценить себя. Сделайте это прямо сейчас.
Пойдите к зеркалу, обнимите свои плечи, поцелуйте свои руки.
Просто скажите вслух: «Спасибо, моя рука, за то, что ты двигаешься. Спасибо, мои ноги, за то, что вы меня носите. Я больше не буду вас обижать.
Я очень надеюсь, что мой опыт станет для вас тем самым переломным моментом. Чтобы вы посмотрели на себя не как на «проект по исправлению дефектов», а как на величайший дар. Пусть ваша активность будет во благо, ваше питание- в созидание, а каждый ваш шаг -из любви.
Я всех вас очень крепко обнимаю.
Поверьте, мне было безумно непросто обнажить перед вами свою боль. Но если моя история поможет хотя бы одной из вас сегодня по-другому взглянуть на своё отражение - значит, всё было не зря.
А теперь я очень жду ваших мыслей в комментариях.
- Напишите честно: принимаете ли вы себя сейчас?
- С чем вам пришлось столкнуться на пути к своему телу?
- Давайте создадим здесь территорию тепла и поддержки.
Я всё читаю и обязательно отвечу.
Вам также может быть интересно 👇