Сегодняшний день - отличный повод вспомнить, давно ли вы проходили диспансеризацию или были у своего лечащего врача☺
Кстати, есть множество простых и, что главное, приятных действий, которые помогут укрепить ваше здоровье.
Записывайте✅
👫Расслабиться после трудного дня и ощутить себя в безопасности помогают... обнимашки перед сном. Этим нехитрым способом можно также облегчить засыпание. Так что обнимайте на ночь и взрослых, и детей.
💋Проснувшись, поцелуйте тех, кто вам дорог. Исследования показали, что это увеличивает способность организма сопротивляться стрессу.
Еще один секрет для пар: подсчитано, что за минуту страстного поцелуя можно потерять больше 6 калорий!
💬Жалуйтесь на здоровье! Люди, которые не делятся своими переживаниями с другими, чаще подвержены стрессам, тревогам и даже депрессиям.
💞Общайтесь с друзьями и близкими. Одиночество бьет по иммунной системе, тогда как регулярное позитивное общение способно поднять сопротивляемость организма болезням на 60%!
🛌Находите время для полноценного и качественного сна. Ведь без еды мы можем прожить почти три недели, а без сна - едва ли протянем 10-11 дней.
Берегите себя и будьте здоровы! Ну а если понадобится помощь врача вам или вашим близким, звоните в "Источник"🍏
