Решила поделиться с вами своими мыслями.
Иду я как-то с работы. День непростой был. Иду, а в лицо ветер, снег. И я иду, и думаю, что мне сейчас ещё надо с ребенком ко врачу идти, а после ещё в кабинет ехать, с клиентом поработать, с непростым. И дома только в 10 вечера буду.
И так грустно мне становится. У меня же уже и так нет сил, а сегодня ещё столько всего предстоит. А завтра с утра опять на работу. Мне бы сейчас расслабиться, на диване полежать, отдохнуть, а не вот это вот все. Я это не вынесу.
Иду и чувствую, как проваливаюсь в унылые мысли, в плохое настроение, в безнадегу...
Стоп! Кому я своими мыслями хуже делаю? Только себе. Понимаю, что надо выбираться. И говорю себе твердо, вслух: "Держись, силы есть."
Чего я раскисла? Пять часов в кресле просидела, с людьми пообщалась, и сил нет? А как другие на заводах вкалывают? А как женщины в поле раньше пахали? А сутками как работают, без перерыва на отдых?
Я не обесцениваю свой труд, просто говорю себе, что "нет сил" - это только моя мысль. Это не факт.
Сейчас приду, сделаю пятнадцатиминутную передышку, попью кофе с вкусной печенинкой, и дальше пойду делать запланированные дела. А вечером, когда вернусь домой окончательно, обязательно посмотрю очередную серию любимого сериала перед сном. Да, завтра снова на работу, но зато скоро выходные, и мы с детьми поедем гулять в очередное интересное место.
И от этих мыслей мне сразу стало легче. Уныние испарилось, удалось почувствовать те самые силы, которых, казалось бы, нет. Это только казалось...
То, как мы себя настроим, как будем думать, насколько сильно будем верить в свои мысли - так и будем себя чувствовать. Будете думать, что нет сил и желания что-то делать - их и не будет. Будете думать, что силы есть, что вы справитесь, легко переживете все предстоящее - так и будет, силы найдутся.
И пусть у вас обязательно будут какие-то позитивные мысли о том, чем вы себя порадуете, когда выполните все запланированное. Нужен какой-то свет в конце тоннеля. Он будет придавать ещё больше сил.
И нужно похвалить себя. Вы молодец. Вы справились. И в следующий раз справитесь, хотя опять может показаться, что сил нет, все плохо и ничего не получится. Но это не так.
Держитесь. Силы есть.
Автор: Марина Валентиновна Воронина
Психолог, Семейный психолог КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru