Девочки, на связи Наталья, учитель Кундалини Йога

Девочки, на связи Наталья, учитель Кундалини Йога🧘

Почему именно Кундалини йога?

🌺Кундалини йога — это не про стояние на голове и растяжение тела, чтобы закинуть ноги за голову)) Эти достижения, конечно, крутые! Но для нас важно другое. Кундалини йога прежде всего создает состояние💪 Дает энергию и ресурс, спокойствие и расслабление.

Присоединившись к программе «Детокс-перезагрузка», мы с вами выбрали путь очищения своего организма. И нам важно следовать ему четко, уверенно и смочь получить свои результаты.

1️⃣ Здесь нам в помощь будут динамические комплексы Кундалини йоги (=крийи) – для ЖКТ и лимфатической системы.

Разумеется, они позволят улучшить работу пищеварительной системы, наладить работу выделительной, гормональной системы и лимфатической. Мы улучшим обмен веществ, укрепим иммунитет, очистим организм от токсинов и шлаков, от лишней жидкости, уменьшим отеки и за счет этого уменьшим вес.

2️⃣ Ежедневные дыхательные упражнения (=пранаямы) – уже сами по себе являются детоксом, через работу легких и изменения состава крови. Будут служить массажем внутренних органов, своего рода ручной лимфодренаж и стимулирование кишечника.

Кроме того, с помощью дыхания мы воздействуем на симпатическую и парасимпатическую нервную систему (в разных упражнениях по-разному).

3️⃣ Вечерние медитации – это питание для нашего мозга. Они включены для баланса полушарий головного мозга, для внутреннего баланса, спокойствия и расслабления.

Главный секрет: инструменты Кундалини йоги работают в отдельности, но вместе они – суперсила! У нас с вами будет возможность попробовать на себе полную практику и инструменты в отдельности.

🍋👩‍🦱 Присоединяйтесь, если вы еще не с нами! Это будет мощно! Сама в предвкушении начала этого бомбического пути пользы и ресурсного состояния!

P.S. Вопросы можно задавать в моем канале, в ЛС и в комментариях