А все потому, что могу себе это позволить. Это еще один способ находить радости в простых вещах. Ванна для меня - место умных мыслей.
Если я когда-либо создал или придумал что-то полезное для жизни - это всё в основном там рождается.
А все потому, что могу себе это позволить.
Знаете, есть вещи, которые здоровый человек делает на автомате, даже не фиксируя факта. Залез в душ, сполоснулся - и побежал. Для меня же каждое погружение в горячую (ну, ладно, теплую) воду - это маленький квест с отличным финалом.
Сегодня утром я позволил себе ванну. Не потому, что чесалось колено или надо было смыть усталость. А просто потому, что могу позволить. И это «могу» сегодня очень чётко совпало с «хочу».
Это еще один способ находить радости в простых вещах.
Мы, с нашим диагнозом, профессионально разучились ждать больших радостей. Поэтому наш мозг переключается на режим микро-счастья
А ванна для меня - это высший пилотаж простого счастья. Это когда ты не просто моешься, а буквально растворяешься. Ты чувствуешь, как вода поддерживает каждую мышцу, как уходит гравитация, которая днем давит на позвонки и ослабленные ноги.
В воде я на секунду забываю, что моя нервная система представляет собой капризный телефон с разбитым экраном, который сам тыкает куда попало. В воде я почти как все. Даже немного лучше: я будто бы космонавт в невесомости.
Ванна для меня — место умных мыслей.
Странно, правда? Обычно умные мысли приходят в тишине кабинета или во время прогулки. Но с РС прогулка - это постоянный аудит маршрута: «А не споткнусь ли я тут? А где ближайшая скамейка? А не кажется ли мне, что правая ступня онемела сильнее, чем пять минут назад?» Мозг занят выживанием, ему не до философии.
А купание в ванне - другое дело. Тело в безопасности, оно теплое и неподвижное. Шум льющейся воды работает как белый шум, отсекая внешние раздражители. И тут-то начинается магия. Мои лучшие идеи - не про работу даже, а про то, как облегчить себе жизнь - приходили именно под шум воды из-под крана.
Если я когда-либо создал или придумал что-то полезное для жизни — это всё в основном там рождается.
Например, метод «ленивой утренней зарядки» (прямо в постели, не вставая), который позволяет разогнать кровь без риска упасть - я прокрутил его в голове именно тут, пока намыливал пятки. Да что там - даже список продуктов, которые стоит заказывать с доставкой, а какие тащить самому, я оптимизировал, глядя на пузырьки.
Здесь же я строю свои тренировочные планы. Какую зарядку сделать, сколько минут и повторений на каждое упражнение.
Ванна для меня - это и лаборатория, и исповедальня, и кабинет стратега. Здесь я честен с собой. Здесь я признаю: да, сегодня у меня тремор в ногах и грубая спастика. В ванне мне легко.
А самое интересное начинается, когда нужно вылазить. Вот тут уже испытание - но ко всему привыкаешь. Пену я пока не могу себе позволить, ванна становится слишком скользкой.
Это как бы и не гигиена. Это особый ритуал для меня. Это способ сказать своему телу: «Я не злюсь на тебя за то, что ты такое. Давай просто полежим вместе». Да, полюбить тело и научиться с ним договариваться.
С детства привык к холодной воде, так что обливаюсь всегда в конце процедуры. Это отлично разгоняет кровь по всему телу. Мышцы сразу мобилизуются, и выходить гораздо легче. Всё-таки тёплая вода сильно расслабляет.
Как вы поняли, купаться необязательно перед сном. Я вообще больше по утрам люблю.
Спасибо за поддержку моего канала. Сбер 2202 2081 3092 7016
Всем спасибо за внимание!