Каждый год в этот день все вспоминают про здоровье. Но все мы знаем, что оно не меняется за один день. Здоровье складывается из мелочей, которые мы делаем (или откладываем) каждый день. И в честь этого дня мы хотим вам напомнить о 7 простых привычках, которые помогают быть здоровым:
1. Высыпаться. Банально, но без этого все остальное бесполезно.
2. Пить воду. Не обязательно следить за литрами. Просто чуть больше, чем обычно.
3. Двигаться каждый день. Хотя бы 20-30 минут.
4. Не игнорировать сигналы организма. Болит, тянет, беспокоит — это не просто так.
5. Сдавать базовые анализы хотя бы раз в год.
6. Делать паузы от телефона и давать мозгу отдых.
7. Чаще бывать на свежем воздухе.
А записаться на прием к доктору всегда можно по телефону +7(495)-121-31-42, в мобильном приложении «Будь Здоров», на сайте или написав нам в личные сообщения группы в телеграме.