Как понять, что вы живёте не свою жизнь

Многие из нас живут в вере, что вроде бы всё нормально. Есть работа, есть дела, есть какие-то цели. Жизнь идёт. Но внутри периодически появляется ощущение:«Что-то не так»

Как будто живёшь, но не до конца. Как будто всё есть, а удовлетворения нет. Это не всегда что-то яркое. Чаще это тихие состояния мы называем, как усталость без понятной причины, апатия, раздражение, ощущение пустоты.

Я сталкиваюсь на консультациях с тем, что у многих, появляется мысль, "Я как будто не на своём месте". Но она быстро уходит, потому что есть дела, обязанности, «надо».

Часто это связано с тем, что человек живёт не из своих решений. А из того, что когда-то стало «правильным»:надо быть сильным

надо стараться

надо соответствовать

надо не подвести

Эти установки формируются не во взрослом возрасте. Они появляются раньше, в семье, в окружении, в опыте, где важно было приспособиться. И тогда человек начинает строить жизнь не из своих желаний, а из того, как «нужно».

Человек может выбирать работу, которая не приносит удовлетворения, оставаться в отношениях, где нет близости, жить в постоянном напряжении, не понимать, чего он на самом деле хочет. И самое сложное, постепенно теряется контакт с собой.

Своими желаниями.

Своими чувствами.

Своими настоящими потребностями.

Жить не свою жизнь, это не ошибка. Это способ, который когда-то помог адаптироваться и справляться. Но во взрослом возрасте он начинает ограничивать. Потому что жизнь становится «правильной» вместо того, чтобы быть своей.

Это можно изменить, опережаю ваш вопрос. Когда человек начинает разбираться со своими жизненными сценариями, постепенно становится понятно, где он живёт из «надо»,а где из своих настоящих желаний. И тогда появляется возможность делать выбор иначе. Не сразу, но шаг за шагом.

Если вы, как и многие, узнаёте себя в этом состоянии и чувствуете, что хотите понять, как жить по-другому, с этим можно работать, с этим нужно работать. Скажу честно, иногда первый шаг, это просто остановиться и честно посмотреть на свою жизнь.

Можно поработать с гневом самостоятельно, для этого я создала курс, где подробно написано, что нужно делать. Разберется любой. И цену поставила низкую, чтобы доступно было всем, проходите, забирайте по ссылке:

Управление гневом

Если тревога, то вам практика ниже:

Твоё сердце колотится?Это не болезнь это вн.ребёнок кричит:заметь меня

Ссылка на курс Почему я понимаю, что надо… но не делаю?

Практика всего за 200 рублей про Мысли и эмоции

Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru