Когда я нахожусь на распутье, то меня постоянно подстерегают какие-то соблазны. Вот вчера, например, я была на грани всех своих граней, что только не приходило мне в голову. Я даже посчитала, сколько денег мне нужно на БАДы от диетолога, часть из них заказала, потом мучилась вопросом, что пора отказываться от кето в пользу какого-то более «полезного» для себя протокола питания, исходя из анализов. И тут неожиданно у коллеги случился день рождения и она в честь этого принесла к чаю пирожные Брауни. Они такие все из себя шоколадные, с пропиткой, с украшением в виде шапочки из сливок и вишни. Ну не могла я устоять перед ними. Не могла.
И тут я вспомнила, что эта самая коллега тоже худела в тот же период, что и я в первый раз, и это я только сейчас вспомнила. Лена очень высокая, с тяжелой костью, с очень тяжелым низом – её большая проблема – это непропорциональное тело, где верх – очень худой, тонкая талия, а низ, как будто от другого человека достался. Её задача в похудении была уменьшить бедра и ноги. Все окружающие не верили в такой исход, потому что там дело в костях, а не только в жире вокруг них. Лена смогла нас убедить в том, что это возможно. Она в течение 6 месяцев (а может и больше) ела только капусту в разных видах, и занималась спортом. По её словам она приходила на групповые занятия после работы и оставалась на них пока зал не закрывался на ночь. То есть у неё каждый день было по 2-3 групповые тренировки, типа Хот-айрон, которые тогда были мега-популярными. Я на Хот-айрон тоже захаживала иногда ) Так вот. Она очень хорошо похудела и смогла размера на 4 уменьшить нижнюю часть! Это было невероятно! Я не верила, что такое возможно при её фигуре, а она смогла! Потом я уволилась и краем уха услышала, что она вернула себе все, что скинула, а скинула она порядка 40 кг. И вот мы с ней поговорили, я спросила, почему вес вернулся? Она сказала, что у неё начал прогрессировать артроз, она перестала заниматься спортом, пыталась контролировать питание, но ничего не получалось и вес вернулся. Больше она не предпринимает попыток похудеть, потому что «это очень сложно и результата нет», но периодически балуется ПП рецептами, особенно, сладостей. И вот она приносит обалденные Брауни. Все окружающие начали меня убеждать, что мне их тоже можно попробовать, «это же Лена, она готовит ПП-десерты». А я же вижу, что они явно магазинные… И так мне их захотелось… слюни, как у Сенбернара текли… Спросила у Лены, откуда Брауни, она сказала, что они магазинные и принесла мне ПП-зефир, который сделала сама. Меня она не застала, потому что я мчала в магазин за протеиновыми Брауни. Зефирки её я не стала есть, я уже научена тем, что нельзя верить чужим рецептам, особенно если это сладости, а ты на кето.
Вот эти Брауни оказались обалденно вкусными. И полезными. Наверное. В любом случае, их заслуга в том, что они спасли мой кетоз.
Что еще? Я посоветовалась со «знающими людьми» они предположили, что повышенный холестерин и мочевая кислота могут быть такими в анализах, потому что я сдавала их после отпуска, когда моё питание состояло исключительно из всего вредного и алкоголя. Предложили посидеть на кето месяца 3 и пересдать анализы, и тогда уже решать, как понижать или повышать выявленные отклонения. Они убеждены в том, что кето-диета очень хорошо убирает все воспаления в организме и должна снизить и холестерин, и мочевую кислоту. Они рассказали, что на эти показатели очень сильно влияет наследственность, и если бы такая наследственность была у меня, то я не смогла бы на кето просидеть почти год, эти показатели у меня просто зашкаливали бы. Единственное, что нужно на кето – это витамины. И очищать кишечник перед этим не требуется. Так что все БАДы, которые я заказала вчера поедут назад.
Буду спокойно жить 3 месяца на кето и пойду пересдавать анализы еще раз.
А еще я закончила очередную вышивку и сейчас выбираю новый "шедевр". Скоро закатаю её в рамку.
А эти вышивки у меня попросила для выставки. Она будет идти месяц, а я буду смотреть на голые стены своей квартиры.
Вес все так же 78,9 кг. Уже 4 день стоит на этой цифре. Мне уже самой интересно, куда он шагнёт, в + или -. А еще интересно на какую калорийность я ем, раз это такой стабильный уровень поддержки, но калории я пока не считаю, ем досыта, и мне это очень нравится.