Вопрос:
Всё хорошо в жизни, но внутри тревожно постоянно, почему?
Ответ:
Значит, есть что-то, что вы делаете не так, не делаете в своей жизни важное, не слышите себя, не меняете, не реализуете, не получаете.
Внешне может быть «всё хорошо», но это хорошо только внешнее.
Это про внешний мир, но у вас есть мир внутренний.
А внутри вы хотите жить по-другому, по-настоящему хотелось бы совсем другого.
Поэтому надо прислушаться к сигналам своей души и тела и выяснить причину, понять свои чувства, заглянуть в свои желания, посмотреть на свою жизнь со стороны и найти причину тревожности.
Определить, о чём тревога сигналит.
Что вы не делаете в жизни, что для вас важно или, может, от чего-то отказались.
Тревога может сигналить о потери в жизни безопасности и стабильности.
Или, наоборот, об отсутствии новизны и изменений. Пора что-то новое начать, но вы не решаетесь на изменения.
Может сигналить о будущих последствиях, когда вы что-то делаете против себя или против других.
Или о бесперспективных отношениях, у которых нет будущего.
Или о том, что в отношениях присутствует опасность и небезопасно.
Или о том, что вы сделали неправильный выбор в чем-то или в ком-то.
Или о переживании прошлых нерешённых или незавершенных проблем.
Тревога может быть сигналом долгих конфликтов с кем-то, когда вы рядом с этим человеком находитесь или сами их с кем-то создаёте.
Если человек зависим, то тревога будет постоянная.
Если человек сливается с другими, растворяется в отношениях, то тревога будет расти и сигналить об этом.
Если подавляете себя в отношениях, то тревога будет результатом.
Если человек подавляет свои чувства, то вместо них как защиты появляется тревога и страх. Верните свои чувства, и тревога и страх уйдут.
Также тревога может быть от переизбытка стресса, когда психика, организм перегружен.
В вашей жизни слишком много бегства и суеты и недостаточно расслабления и осознанности.
Или, наоборот, недостаточно деятельности, много бездействий и незаполненной пустоты.
Отсутствие в жизни интересов проявятся тревогой.
Тревога будет расти, когда человек живёт в конфликте с собой и заставляет себя делать то, что он не хочет.
Или от отсутствия близости в отношениях и их надёжности с кем-то.
Или о потере близости.
Нужно быть внимательным, чтобы понимать свои чувства и потребности.
Или о появлении третьего человека в ваших отношениях, когда вы начинаете замечать, что у вашего партнёра появилась новая близость с кем-то и привязанность, а с вами исчезла или стала меньше.
Растущая тревожность может быть признаком отсутствие взаимности, исчезновения любви и внимания или разрушающихся отношений, которые потихоньку идут к завершению или разрыву.
К сигналам тревоги очень важно прислушиваться и понять, о чём психика сигналит. Как это делать и понимать, обучаю на каждом курсе.
Тревога — это эмоция, которая сигналит о каких-то нерешённых проблемах.
Надо изучить её, найти проблемы и решить их.
Свои чувства надо учиться слышать, понимать и проблемы, о которых они вам сигналят, решать.
Например, у человека недостаточно навыков коммуникации, недостаточно знаний и он не может построить отношения, не умеет знакомиться и выбирать партнёров, или не умеет привлекать партнеров в свою жизнь, и тревога будет сигналить об этом. Если человек не решается на личностный рост и приобретение новых знаний и привычек, тревога станет ещё сильнее.
Она будет сигналить о том, что жизнь идет, время идет, а здоровые и полноценные отношения человек до сих пор не создал.
Тревога может сигналить об отсутствии друзей и поддержки в жизни.
О потери идентичности и чувства групповой принадлежности, человек не чувствует себя значимой частью этого мира.
Если человек не может гармонично встроиться в окружающий мир, следствием будет расти тревожность и страхи.
Тревога может сигналить о предстоящих серьезных изменениях и ответственности за свою жизнь, к которым нужно адаптироваться.
Или человек не прошёл сепарацию и живёт с кем-то в слиянии, остаётся зависим, и тревога будет сигналить и расти всё больше, пока человек не пройдёт сепарацию и не приобретёт свою личностную автономность.
Тревога может сигналить о том, что человек не может что-то достигнуть и получить в жизни то, о чём мечтает.
Тревога может сигналить о неправильных действиях и поведении в отношениях с другими людьми.
Тревога может сигналить о том, что кто-то манипулирует вами, а вы даёте это делать с собой, так как зависимы.
Тревога может сигналить о том, что ваша самооценка снизилась и её надо восстановить.
Или вы потеряли свою значимую роль рядом с другими и ценность.
Тревога может сигналить о нарушении и потере границ.
Тревога может сигналить о конфликтных отношениях с собой у человека.
Человек предъявляет себе претензии, недоволен собой, не нравится себе и не принимает себя.
И может быть так, что так он живёт уже настолько давно, что тревога и страхи стали фоновыми, постоянными.
Тревога может сигналить о подавленных чувствах, которые человек в себе не принимает или исключает.
О недостатке внимания и дефиците любви.
Тревога может сигналить о том, что жизнь у человека не разнообразна и какие-то сферы жизни человек вообще не развивает или упускает.
Тревога может сигналить о том, что жизнь стала неинтересной, человек перерос свои ценности и цели и нужно создавать новые.
Тревога может сигналить о тревожных мыслях и отсутствия продуманного будущего в голове человека.
Тревога может быть из-за прошлых воспоминаний и зацикленности на прошлом, когда человек жалеет о том, что потерял и упустил.
Тревога может быть сигналом, что человек не берёт в чём-то ответственность за свою жизнь.
У тревоги и страхов много причин.
Тревога, страхи и даже паника — это сигналы психики и организма, что в жизни человека что-то не так. И к этому надо присмотреться, прислушаться и изменить свою жизнь и свои привычки.
Это всё делать легко, когда человек изучает себя и получает знания, как работает его психика и меняет свою жизнь и поведение.
И становится сложно, если он не изучает себя и не развивается.
Тревога может сигналить о завышенной самооценке и позиции «над» другими, из-за этого человек теряет контакт с людьми и близость. Люди начинают обходить его стороной.
Тревога может сигналить об одиночестве и страхе остаться одной.
О недостатке любви от других людей и от самого себя.
О том, что человек прячется от реальности и её избегает и теряет навыки адаптации.
О том, что человек перерос свою работу и пора её сменить.
Тревога может быть и реакцией на болезни близких людей или свои недомогания, которым человек не уделяет внимание. Но они тревогой напоминают о себе.
Тревога может сигналить об иллюзиях, в которых человек живёт и сам себя подставляет.
Тревога может сигналить о детских взглядах на жизнь, из которых пора давно вырасти и приобрести взрослые взгляды на жизнь и изучить правила взрослой жизни и общения.
С детскими во взрослый мир человек не встроиться.
Тревога может сигналить о недостатке знаний в какой-то сфере и незнании, что делать дальше.
Может сигналить о неумении думать самостоятельно и делать выбор, принимать решения.
Может сигналит о потере внешних опор или внутренних.
Может сигналить о бессмысленности жизни, и надо создавать новые смыслы.
Тревога может сигналить о недостатке каких-то навыков и дефицитах ресурсов. Может сигналить об отсутствии целей и смыслов жизни, когда человек их себе в жизни не создаёт.
Тревога может сигналить о том, что человек не изучает себя и не слышит. Тревога может сигналить обо всём. Прислушайтесь к ней, найдите свою проблему и решите её.
Тревога — друг, который обращает ваше внимание на дефициты в вашей жизни и на отсутствие навыков для жизни, которые вам необходимо приобрести, чтобы жить дальше полноценной жизнью.
Все подробности о моих курсах и запись на них по ссылке:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин